文档介绍：安全管理员军事训练标准
目的:随着铜雀台一期不断完善,结合地产公司的发展进度,同时根据目前安全班实际情况,军事训练内容不统一、标准不统一、结果不统一的现状。为了使安全员军事训练标准化、正规化,特统一队列、拳术、交通手势、倒功、体能、消防等内容的训练和标准统一,特制定以下训练计划。
范围:适用于铜雀台全体安全员。
训练内容:
(一)队列训练
1、单个队列动作
[1]立正[2]稍息立定[3]跨立礼毕
[4]停止间转法[5]立定[6]行进
[7]步法变换[8]行进间方向变换[9]脱帽、戴帽
[10]坐下、蹲下、起立
2、分队的队列动作
[1]小队的队形[2]中队的队形[3]集合、解散
[4]集合、报数[5]出列、入列[6]行进、停止
[7]队形变换[8]方向变换[9]间隔散开、集合
3、敬礼
[1]敬礼、礼毕;[2]单个队员和小队、中队敬礼;[3]常用、岗位礼仪训练。
(二)拳术训练
[1]步法(1)马步(2)弓步(3)虚步(4)仆步
[2]腿法(1)弹踢(2)正蹬(3)侧踹(4)边腿
[5]擒敌拳(20招)[4]军体拳(16招)
(三)倒功(1)前倒(2)后倒(3)侧倒
(4)跃起侧倒(5)前扑(6)醉倒
(四)交通手势(1)示意车辆停止信号(2)示意车辆直行(辅助)信号
(3)示意车辆减速慢行信号(4)示意车辆靠边停放信号(5)示意车辆左(右)转弯信号(6)前车避让后车信号
(五)配合性肢体训练
[1]体力、耐力训练
(1)短距离跑(练体力)(2)长距离跑(练耐力及体力)
(3)俯卧撑(练臂力、练力量)(4)鸭子步、蛙跑(练腿力、练忍性)
(5)蹲下起立、叠腹(练腹力)
[2]柔韧性、放松性训练。
(1)肩部运动(压肩、展肩)(2)手部运动(3)脚部运动
(4)腰部运动(5)压腿(侧压、劈叉)
(六)消防训练(1)灭火器的使用方法(2)消防水带的使用方法
(3)消防器材的使用方法
训练方法:
由安全主管集中训练,统一组织实施、统一科目,并对各班参训人员的进度具体负责。
安全班长进行“小勤练兵”的方式,具体组织班员对训练内容的巩固达到训练要求。
采用由浅入深先体能后强度动作,中间穿插科目进行训练。
调动安全员的训练积极性及训练热情,营造良好的训练氛围。
训练时间为:每周的二、四、上午8:00-10:00;
(时间根据天气情况决定,但必须完成每周的训练内容。如阴天主要以培训为主,晴天以训练为主。)
负责业务的安全主管统一训练组织,按上下班分时间段进行适应性训练;
每月下旬根据前阶段的训练的科目进行军事考核,每次考核的结果成立安全员军事训练档案
军事训练标准:
(一)立正、稍息、停止间转法:
1、立正:
立正是安全员的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:“立正”
动作要领:两脚跟靠拢、并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收自然挺胸,上体保持正直微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭、下额微收,两眼向前平视。
稍息:
口令:“稍息”。
动作要领:左脚尖向前方伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部落于右脚。稍息过久可以自行换脚。
停止间转法:
向右(左)转:
口令:“向右(左)——转”。
动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左脚掌同时用力,使身体和脚一致
向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢,保持立正姿势。
半边向右(左)转:
口令:“半边向右(左)——转”。
动作要领:按向右(左)转的动作要领转45度。
向后转:
口令:“向后——转”。
动作要领:按照向右转的动作要领转180度。
(二)步伐与立定:
行进的基本步伐分为齐步、正步和跑步。辅助步伐有便步、踏步和定数步(五步以内,正前方行进为单数)移动。
齐步:
齐步是安全员常用步法,一般用于队列整齐行进。
口令:“齐步——走”
动作要领:左脚向前方迈出约75厘米着地,体重前移,右脚照此法动作;
上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二关节;两臂自然摆动,向前摆时肘部微弯,下臂自然里合,手心向内稍下,拇指根部对正衣扣线,并于第五衣扣同高,离身体约25厘米。行进速度每分钟116—122步。
正步:
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令:“正步——走”。
动作要领:左脚向正前方踢出(脚绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,恰当用力使全脚掌着地,体重前移,右脚照此方法动作,上体正直微向前倾,手指轻轻