文档介绍：安全管理员军事训练标准
目的: 随着铜雀台一期不断完善,结合地产公司的发展进度,同时根据目前安全班实际情况,
军事训练内容不统一、标准不统一、结果不统一的现状。为了使安全员军事训练标准化、
正规化,特统一队列、拳术、交通手势、倒功、体能、消防等内容的训练和标准统一,
特制定以下训练计划。
范围: 适用于铜雀台全体安全员。
训练内容:
(一)队列训练
1 、单个队列动作
[1] 立正 [2] 稍息 立定 [3] 跨立 礼毕
[4] 停止间转法 [5] 立定 [6] 行进
[7] 步法变换 [8] 行进间方向变换 [9] 脱帽、戴帽
[10] 坐下、蹲下、起立
2 、分队的队列动作
[1] 小队的队形 [2] 中队的队形 [3] 集合、解散
[4] 集合、报数 [5] 出列、入列 [6] 行进、停止
[7] 队形变换 [8] 方向变换 [9] 间隔散开、集合
3、敬礼
[1] 敬礼、礼毕; [2] 单个队员和小队、中队敬礼; [3] 常用、岗位礼仪训练。
(二)拳术训练
1 .拳术基本功
[1] 步法 ( 1)马步( 2)弓步( 3)虚步( 4)仆步
[2] 腿法 ( 1)弹踢( 2)正蹬( 3)侧踹( 4)边腿
2 .拳法
[5] 擒敌拳 (20 招) [4] 军体拳 ( 16 招)
(三)倒功 (1)前倒 (2)后倒 ( 3)侧倒
(4)跃起侧倒( 5)前扑 ( 6)醉倒
(四)交通手势( 1)示意车辆停止信号( 2)示意车辆直行(辅助)信号
(3)示意车辆减速慢行信号( 4)示意车辆靠边停放信号( 5)示意车辆左(右)转弯信
号( 6)前车避让后车信号
(五)配合性肢体训练
[1] 体力、耐力训练
(1)短距离跑(练体力) (2)长距离跑(练耐力及体力)
(3)俯卧撑(练臂力、练力量) ( 4)鸭子步、蛙跑(练腿力、练忍性)
(5)蹲下起立、叠腹(练腹力)
[2] 柔韧性、放松性训练。
(1)肩部运动(压肩、展肩) (2)手部运动( 3)脚部运动
(4)腰部运动( 5)压腿(侧压、劈叉)
(六)消防训练 ( 1)灭火器的使用方法( 2)消防水带的使用方法
(3)消防器材的使用方法
训练方法:
1、 由安全主管集中训练,统一组织实施、统一科目,并对各班参训人员的进度具体
负责。
2、 安全班长进行“小勤练兵”的方式,具体组织班员对训练内容的巩固达到训练要
求。
3、 采用由浅入深先体能后强度动作,中间穿插科目进行训练。
4、 调动安全员的训练积极性及训练热情,营造良好的训练氛围。
5、 训练时间为:每周的二、四、上午 8:00-10: 00;
(时间根据天气情况决定,但必须完成每周的训练内容。如阴天主要以培训为
主,晴天以训练为主。)
6、 负责业务的安全主管统一训练组织,按上下班分时间段进行适应性训练;
7、 每月下旬根据前阶段的训练的科目进行军事考核, 每次考核的结果成立安全员军
事训练档案
军事训练标准:
(一)立正、稍息、停止间转法:
1、立正:
立正是安全员的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:“立正”
动作要领: 两脚跟靠拢、 并齐,两脚尖向外分开约 60 度;两腿挺直, 小腹微收自然挺胸,
上体保持正直微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇
指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭、下额微收,两眼向
前平视。
2、 稍息:
口令:“稍息”。
动作要领:左脚尖向前方伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,
体重大部落于右脚。稍息过久可以自行换脚。
3、 停止间转法:
A 、 向右(左)转:
口令:“向右(左)——转” 。
动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左脚掌同时用力,使身体和脚一致
向右(左)转 90 度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢,保持立正姿势。
B、 半边向右(左)转:
口令:“半边向右(左)——转” 。
动作要领:按向右(左)转的动作要领转 45 度。
C、 向后转:
口令:“向后——转”。
动作要领:按照向右转的动作要领转 180 度。
(二)步伐与立定 :
行进的基本步伐分为齐步、 正步和跑步。 辅助步伐有便步、 踏步和定数步 (五步以内,
正前方行进为单数)移动。
1. 齐步:
齐步是安全员常用步法,一般用于队列整齐行进。
口令:“齐步——走”
动作要领:左脚向前方迈出约 75 厘米着地,体重前移,右脚照此法动作;
上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二关节;两臂自然摆动,向前摆
时肘部微弯, 下臂自然里合, 手心向内稍下, 拇指根部对