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文档介绍：美容食疗
——吃出来的美丽
内容简介
引言(日常不当饮食影响肤色)
营养素与美容
天然美容食品荟萃
美目食疗
美发食疗
皓齿食疗
丰润红唇食疗
小结(如何吃的更漂亮)
一、日常不当饮食影响肤色
不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。
不健康的饮食****惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。

黑黄脸。
食盐过多。
雀斑脸。
食盐过多;摄入动物性脂肪和蛋白质过多。
2. 饮食与肤色的关系
油性黑脸。
过量食用动物油和植物油。
红面孔。
摄取动物性脂肪和蛋白质过多。
美丽来自营养的“培育”,否则会过早的衰败。正如专家所言,“70%的内调,30%的外扶”。
只有改善营养,从而改善肌肤赖以生长发育的内环境,才能彻底地美化肌肤,焕发青春的活力。
再好的护肤品,也无法消除“面黄肌瘦”,再好的化妆品也难掩盖满脸的倦容。
营养与美容,息息相关。
长期缺碘颜面的光泽和弹性也会消失。
长期缺铁皮肤干燥皱缩,毛发干枯易脱落。皮肤也会失去红润及光泽,变得苍白无华。
长期缺锌皮肤脱屑、粗糙,产生皱纹,同时易患湿疹、痤疮等症。

2. 维生素与美容
VA与美容
VA能润滑皮肤,使眼睛漂亮。
缺乏可患:
干眼病
皮肤干燥,粗糙,肤色暗淡
角质增厚
皮脂代谢异常
头发枯燥
指甲变脆