文档介绍：压力管理与阳光心态
李育新博士
李育新
中国文化软实力研究会御心之道研究院院长
黄帝文化国际传播大使
留美商业心理学应用专家,哈佛大学访问学者,美国德克萨斯州立大学心理学博士,中国企业家经营哲学推动者,中国商业生态绿洲及企业活力场管理体系的构建者。全球最高端隐秘的商业心理学体系--御心之道创始人。
中国国际女装设计师大赛人才心理测评评委,杭州市政府品牌办特邀专家。加拿大西三一大学客座教授商业领导力硕士学位课程导师
浙江卫视、浙江电视台、杭州电视台、都市快报、钱江晚报特邀专家。浙江大学、复旦大学、浙江财经学院、浙江省团校,宁波市委党校特邀专家讲师,上海自主创新工程研究院执行院长企业心理应用研究所所长。
李育新
曾服务过的部分跨国企业: Electric & Gamble -Mart Stores Parcel Service 曾服务过的部分国内企业: 中石油、中海油、***、海尔、中国电信、中国人寿、秦山核电站、中国烟草、人保财险、中国银行、中国建设银行、中国农业银行、光大银行、中信银行、宁波银行,国信证劵、华融集团、杉杉股份、美的集团、奥克斯集团、浙大网新集团、原水集团、浙江物产燃料集团、西子孚信、三安光电远力健集团等国内知名公司、外资企业、优秀国有企业及亚厦控股集团等大型私营企业以及国土资源局、山西,贵州地税系统、宁波检疫局、浙江省团校、宁波党校等政府部门。
压力是什么?
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为什么现在人活的不好
余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;
今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?
人将失之耶?
我们为什么会生病
《黄帝内经·素问·调经论》~阴阳:夫邪之生也,或生于阴,或生于阳,其生于阳者,得之风雨寒暑;其生于阴者,得之饮食居处,阴阳喜怒。”
《难经》~五邪:五邪~忧愁思虑则伤心;形寒冷饮则伤肺;恚[huì]怒气逆,上而不下则伤肝;饮食劳倦则伤脾;久坐湿地,强力入水则伤肾。
压力与情绪管理的非脑视角
Reduce or eliminate stressors 减少或消除压力源(成功学的脚本)
Enhance coping capacity 增进应对能力(心理学脚本)
Reappraise demands/coping capacity 再评估需求/ 应对能力(社会工作脚本)
Go beyond the self-system to the societal system 超越自我进入社会(宗教脚本、智慧脚本)
Accept help from others 接受他人的帮助;Help others to cope better 帮助他人更好地应对(酒局脚本)
Change the environment 改变环境(革命脚本)
脑科学视角下的压力管理