文档介绍：33岁美国男子一年内减肥195公斤
。
,在短短1年之内,欧内斯都竟通过缩胃手术、健身等方式成功甩掉了195公斤体重,足足相当于他以前体重的2/3。近日,欧内斯都荣幸当选“纽约年度减肥冠军”,还登上了纽约报纸的头版。
据美国纽约媒体报导,。欧内斯都称,当他7岁从多米尼加移民美国之后,身材就仿佛充了气的气球一样开始迅速变胖。当欧内斯都最重的时候,,他必须穿10个加的超大号汗衫,腰围则达到了70英吋!
欧内斯都曾多次试图节食减肥,可意志薄弱的欧内斯都每次都是半途而废。比如,欧内斯都曾尝试每天只摄入1800卡路里热量,并一度减轻了29公斤体重,但当他停止节食之后,体重反而一下子增加了55公斤!由于欧内斯都太过肥胖无法弯腰,每天他只能让儿子帮他系鞋带。
肥胖导致欧内斯都的健康状况不断恶化,出现慢性呼吸困难症状,而欧内斯都的心脏也因为负担过重从而对其生命构成了威胁。2008年1月, 医生警告欧内斯都称,如果他再不减肥的话,那么他将在12个月之内死亡。
为了保命,,通过缩小胃容量来达到节食减肥的目的。后来,他还下决心开始营养饮食计划,并到健身馆进行减肥训练。https*:///
据悉,欧内斯都体重猛增的主要原因,是他每天要吃大量西班牙式油炸牛排、米饭、麦当劳快餐、匹萨饼和意大利面条,并且鲜少运动。
开始减肥后,欧内斯都每周至少要花3天时间到健身馆进行锻练,并且他每天摄入的食物也都改成了色拉、蔬菜等健康食品,欧内斯都现在每天从食物中摄取的热量只有1200卡路里。
现在,欧内斯都的体重只剩下了95公斤,而他的腰围也从原来的70英吋缩小到了34英吋。
日前,欧内斯都荣幸地当选“纽约年度减肥冠军”,他的照片也登上了元旦这天的纽约报纸的头版,以便激励更多肥胖者在新的一年中展开减肥计划。