痛风该怎么吃.docx

文档介绍：痛风该怎么吃
适宜吃什么
1、富含钾元素的食物,如:香蕉、西芹、西蓝花等。保证充足的饮水。
香蕉
西芹
西兰花
2、嘌呤含量少的食物,如:黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等。
黄瓜
西红柿
面包
蛋清
牛奶
3、充足的碱性食物,如:海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。
海带
紫菜
芹菜
苦瓜
黄瓜
苹果
西红柿
不适宜吃什么
1、胆固醇高的食物,如:动物内脏、鱿鱼、墨鱼、肥肉、鱼子、蛋黄等。
猪肝
猪心
猪肚
鱿鱼
墨鱼
肥肉
鱼子
蛋黄
2、嘌呤含量高的食物,如:菠菜、蘑菇、扁豆、各种鱼类、贝类、牛肉、羊肉、鹅肉、芦笋、浓汤等。
菠菜
蘑菇
扁豆
鱼
贝类
牛肉
羊肉
芦笋
3、酸性食物,如:油炸食品、咖啡等。
蛋黄
牛肉
炸鸡
咖啡