文档介绍：健康与亚健康
引言
长期以来,现代医学忙于应付各种已发的疾病,研究各种药物和治疗手段也多都是“对症处理”。
上世纪末,国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论,最终认为:“医学不仅是关于疾病的科学,更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生,而不仅是把病治好的医生”。
健康的定义:
1978年,WHO在《阿拉木图宣言》中提出:
“Health is a state plete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity”。(健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱。)
1989年,世界卫生组织又提出了有关健康的新概念:
除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,只有这四个方面健康才算是完全健康。
健康四方面的含义:
( 1 )躯体健康:这是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常;
( 2 )心理健康:具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心和自信
心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会
适应能力,知足常乐;
( 3 )道德健康:最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他人。不健
康标准是损人利己或损人不利己;
( 4 )社会适应健康:是指不同时间内在不同岗位上对各种角色的适应
情况。适应良好是指能胜任各种角色,适应不良是指
缺乏角色意识(如在单位是好员工,在家不一定
是好父亲或好母亲)。
世界卫生组织提出的健康的10条标准:
( 1 )精力充沛,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作
而不感到过分紧张和疲劳。
( 2 )处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
( 3 )善于休息,睡眠好。
( 4 )应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
( 5 )能够抵御一般感冒和传染病。
( 6 )体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
( 7 )眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
( 8 )牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,颜色正常,
无出血现象。
( 9 )头发有光泽,无头屑。
( 10 ) 肌肉丰满,皮肤有弹性,走路轻松有力。
1999年世界卫生组织制定了新的健康标准,即所谓的“五快三良”:
①食的快
②便的快
③睡的快
④说的快
⑤走的快
⑥良好的个性
⑦良好的处世能力
⑧良好的人际关系
什么是亚健康?
什么是亚健康?
亚健康(sub-health)是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态,又称“第三状态”、“灰色状态”等。
它的症状在目前医学诊断上没有任何与之相吻合的器质性改变,但它常常是很多疾病的前兆,是人体内环境一种量变到质变的过程。
亚健康的转归
亚健康的转归有二:一是经过及时有效的调控,可向健康状态转变;二是任其发展进一步恶化,转向疾病态,甚至出现“过劳死”(一种因过劳导致未老先衰,猝然死亡的现象)。
据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占 10% ,经医生检查、诊断有病的人也只占 20%,70% 的人处于亚健康状态。
亚健康人群
亚健康人群的特点是存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种:
工作紧张或不适应人群(如“三资”企业员工、农民打工者等)
生活不规律人群(如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等)
烦恼、焦虑人群(如出国者、大学生等)
情感空虚、悲观抑郁人群(如下岗者、离婚者、离退休者等)
特殊职业人群(如演员、医护人员等)
遭遇突发事件人群(如突然遇到失恋、重病以及意外伤害等)
机体生长发育、转折期人群(如儿童、青少年、更年期男女等)
体弱及病后人群(如平素体虚者、大病、重病之后者等)
精神压力过大人群(如公务员、知识分子、成功者等)