太极拳的松.doc

一、练拳先要学会放松练套路首先要学会放松,全方位的放松问题,共有20多个。不会放松,动作就不会协调,动作不...

页数：1页|格式：doc下载文档

太极拳的好处.doc

练习太极拳的好处——陈家沟太极拳馆合肥分馆整理练习太极拳的好处已经被长期的大量实践所验证,也有很多体育...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳的功能.doc

强身健体,修身养性---------练太极拳的功能每天清晨,我们都可以看到这样一幅场面:球场上、树荫下、楼顶上、...

页数：10页|格式：doc下载文档

太极拳的.docx

太极拳的“用意不用力"之分析??王培生(2011-09-0308:48:45)转载▼标签:杂谈分类:凤鸣古运????太极拳是内功拳...

页数：16页|格式：docx下载文档

太极拳感想.doc

苏州职业大学2011年—2012年第二学期《(体育)武术选项班》理论作业班级:学号:姓名:上课时间:成绩24式太极拳...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳口诀.doc

动作及口诀:一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。...

页数：1页|格式：doc下载文档

24太极拳.doc

24式太极拳动作名称预备式一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷...

页数：38页|格式：doc下载文档

0太极拳.doc

24式太极拳的各个动作◎第一节(1) 起势(2a)左野马分鬃(zong)(2b)右野马分鬃(2c)左野马分鬃(3)白鹤亮翅◎第二...

页数：1页|格式：doc下载文档

太极拳基本技术要领复习课程.docx

太极拳基本技术要领1、特点太极拳的特点,归纳起来有下列几点:轻松柔和太极拳架势比较平稳舒展,动作要求不僵...

页数：10页|格式：docx下载文档

太-极-拳-哲-理.doc

太极拳哲理郑曼青先生主讲李野文笔记各位同道,先生主各位同学:今天本人承蒙韩理事长之邀,到这里来讲「太极拳...

页数：2页|格式：doc下载文档

陈式太极拳太极内功.doc

陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这...

页数：8页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳动作口令.docx

太极拳动作口令1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶6.左右倒卷肱7.左揽雀尾8.右揽雀尾...

页数：4页|格式：docx下载文档

太极拳推手的基本原则.doc

太极拳推手的基本原则太极拳推手的基本原则太极拳推手的基本原则可概括为四句话:调整自己,捕捉信息,把握时机...

页数：4页|格式：doc下载文档

教案-简化太极拳-24式太极拳.docx

简化太极拳24式太极拳教学内容教学目标教学过程设计时间5分20分▲ (图三)要求:1)动作舒展,用力适度2)充分活...

页数：11页|格式：docx下载文档

郑式太极拳.docx

郑式太极拳、站桩功(预备式)-站桩要求:首先提起精神,全身放松不可懈怠。放松的次序是自上下节节放松头顶、颜...

页数：6页|格式：docx下载文档

太极拳专题讲座之太极拳与太极文化讲座.ppt

⑤游易天下义篇天下万物生莫能行之徒改,周行一天下之至柔驰骋天下之至坚,无有入无名之曰太极太者元上也,极者...

页数：57页|格式：ppt下载文档

太极拳源流.doc

袁衿云南人民出版社2002年1月,出版了《大理古佚书钞》(尹明举主编)一书,书中辑录了我国明朝存世书稿三部,即...

页数：8页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳动作及口诀.doc

二十四式太极拳动作及口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二十四式太极拳二、野马分鬃A.①收脚...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳 口诀[口诀记忆各类知识大全]系列(1)(7).doc

[口诀记忆各类知识]太极拳◆太极拳口诀直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,...

页数：6页|格式：doc下载文档

太极拳技击原则和十六字密诀.doc

太极拳秘诀(王知刚)(太极拳技击原则和十六字密诀)太极拳战略的原则1、￡|卫有理,以静制动:以太极拳御敌的根...

页数：4页|格式：doc下载文档

武派太极拳筑基功.doc

武派太极拳筑基功武派太极拳筑基功武派太极拳前辈教徒,都要初学者先练习基本功,等基本功练扎实后,再学拳架。...

页数：5页|格式：doc下载文档

太极拳ppt.ppt

一,太极的概念whatistaichi“太极”太空的中心宇宙最原始的秩序状态,出现于阴阳未分的混沌时期(无极)之后,形...

页数：21页|格式：ppt下载文档

太极拳试题.xls

题号题目类型题干157030判断题著名的内家拳是明代程纵猷撰写的.157031判断题著名的内家拳是明代谢肇浙撰写的...

页数：1页|格式：xls下载文档

武当太极拳与其它太极拳的区别.doc

太极拳有几大流派?每种流派的区别在哪里?1、武当太极拳虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关,不过确实...

页数：14页|格式：doc下载文档

24式简化太极拳太极拳教案.docx

太极拳课基础知识教学计划课题:24式教学目标:1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称让学生知道练习太极拳...

页数：11页|格式：docx下载文档

陈式太极拳基本技术规格.docx

一、陈式太极拳基本技术规格(-)手形01?拳:和杨式太极拳没有什么区别,五指向拳心捏拢,拇指压在食指屮指的第二...

页数：10页|格式：docx下载文档

杨式太极拳103式口诀分解.docx

杨式太极拳103式口诀分解杨式太极拳103式口诀分解一、 预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽...

页数：13页|格式：docx下载文档

24式太极拳.doc

简化24式太极拳一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分...

页数：2页|格式：doc下载文档

杨氏太极拳八十五式口诀.doc

杨氏太极拳八十五式预备式起式揽孔雀单鞭提手上势白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗...

页数：2页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳 现用图解+记忆口诀.doc

二十四式太极拳图解第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧...

页数：14页|格式：doc下载文档

论太极拳“十八在诀”技术内涵.doc

论太极拳“十八在诀”的技术内涵赵幼斌?“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯...

页数：15页|格式：doc下载文档

练太极拳的规矩.doc

练太极拳的规矩(转载)????俗语说,没有规矩不成方圆,说明我们不管做什么工作都要有严格的规矩。不按着本行本...

页数：6页|格式：doc下载文档

10式太极拳.doc

十式太极拳(武术段位制“一段”太极拳规定考评技术)一、动作名称预备势1、起势2、卷肱势3、搂膝拗步4、野马...

页数：4页|格式：doc下载文档

陈式太极拳太极内功.doc

陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这...

页数：8页|格式：doc下载文档

太极拳拳普.doc

杨氏24式太极拳动作名称01.起势02.左右野马分鬃(3)03.白鹤亮翅04.左右搂膝拗步(3)05.手挥琵琶06.左右倒转肱...

页数：8页|格式：doc下载文档

太极拳八大基本功法.doc

太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太...

页数：8页|格式：doc下载文档

太极拳教案.doc

课程:特色课(二十四式太极拳)第一次课授课内容:1、?分班介绍课堂常规2、太极拳概述3、体能训练---素质测验:...

页数：66页|格式：doc下载文档

42太极拳.doc

四十二式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成随着太...

页数：17页|格式：doc下载文档

杨氏太极拳拳谱.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..杨氏太极拳拳谱八式太极拳1、卷肱势2、搂膝拗步3、野马...

页数：8页|格式：doc下载文档

陈炳老师的太极口诀.doc

端正?打太极拳首先要注意姿势正确,特别要保持上体自然正直,腰脊中正,两肩、两胯自然放松,不可俯仰歪斜,或耸...

页数：3页|格式：doc下载文档

杨氏太极拳.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..张谴难账赎宿啄胃感亦瑶木芝敝逐洲毗奥娟朔仔辑盐堤启...

页数：8页|格式：doc下载文档

陈式洪派太极拳基本功.doc

陈式洪派太极拳基本功“划圈是洪氏太极拳的独特功法,也是洪氏的核心基本功法。洪氏太极拳的演练遵循自然规律...

页数：17页|格式：doc下载文档

赵堡太极拳七十五式心法口诀.doc

赵堡太极拳七十五式心法口诀(一)起势纳新吐故起混元,摄得真金鼎内煎;披身滚臂展双掤,鼓荡往返折叠全。(二)金...

页数：5页|格式：doc下载文档

杨氏二十四式太极拳口令.doc

杨氏二十四式太极拳口令一、起式1、左脚开立,与肩同宽。2、两臂棚举,达于肩平。3、沉跨按掌,落掌跨旁。二、...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳源流.doc

太极拳源流解密2008-01-31 太极拳源流解谜李昌2003年发掘出了纂修于清康熙五十五年(1716年)的博爱县唐村《李...

页数：20页|格式：doc下载文档

太极拳教案.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..茹谎者吐莫帐忙童豪搽决嫩旷夜贴胖聘陕种唁缆谐艾击棒...

页数：3页|格式：doc下载文档

论太极拳“十八在诀”的技术内涵(赵幼斌).doc

赵幼斌“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传,首见于杨班侯再...

页数：10页|格式：doc下载文档

练好太极拳.doc

练好太极拳健身养性延年我主要讲两个部分:一是坚持练太极拳的作用;二是怎样练好太极拳。第一部分坚持练...

页数：5页|格式：doc下载文档

太极拳拳谱口诀.doc

太极拳拳谱口诀太极拳八法秘诀掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘...

页数：23页|格式：doc下载文档

太极拳的基本动作手、步.ppt

太极拳套路的含义脂拐絮台滁仅裙拈槐巾惜肛肚狠室纫捆丹尸卫酿赖顶析谱榨隅货暂榔骚勒太极拳的基本动作手、...

页数：12页|格式：ppt下载文档

学习太极拳基本功要点.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..猾籍枷千车摆数腥赚呐长就鼎掸签惰翅柠北新彝请兰悔感...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳基本步法 猫步.doc

猫步的走法1、全身松静。这很关键身不松则心不静心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿准备出右步。移...

页数：3页|格式：doc下载文档

学太极拳的基本功发站桩.doc

学太极拳要先站桩,怎样站好无极桩和浑元桩?无极桩太极之始,双足平行开立与肩宽,头上领脚下踩手下垂,后靠下坐...

页数：5页|格式：doc下载文档

太极拳教案.doc

河南理工大学体育学院陈式太极拳普修课教案任课教师:刘亚杰第周次教学内容1、介绍本学期的教学计划、要求。...

页数：7页|格式：doc下载文档

太极拳推手五个基本动作.doc

太极拳推手五个基本动作????推手是检验太极拳功底的一种重要方式,下面给大家介绍推手中五重要的姿势。????第...

页数：23页|格式：doc下载文档

太极拳基本技术要领.doc

太极拳基本技术要领?1、特点?太极拳的特点,归纳起来有下列几点:?(1)轻松柔和?太极拳架势比较平稳舒展,动作要...

页数：11页|格式：doc下载文档

56式太极拳拳谱.doc

五十六式陈氏太极拳拳谱1、起势 2、右金刚捣碓?3、揽扎衣 4、右六封四闭????5、左单鞭 6、搬拦捶 7、护心捶...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳的基本技术和动作要领.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..梗册搏攻浆始差件吼妹提暴询鸦拧叼昏飘踢殖烛举髓八抒...

页数：4页|格式：doc下载文档

24式简化太极拳太极拳教案.doc

太极拳课基础知识教学计划课题:24式简化太极拳简介和动作要领教学目标:1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作...

页数：26页|格式：doc下载文档

陈炳老师的太极口诀.doc

陈炳老师的太极口诀?端正?打太极拳首先要注意姿势正确,特别要保持上体自然正直,腰脊中正,两肩、两胯自然放松...

页数：3页|格式：doc下载文档

24式太极拳.doc

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

页数：2页|格式：doc下载文档

太极拳教案.doc

学校:年级:人数:40人课次:授课教师:任静娜教学习太极拳二十四式的4-6式材教学目标1、在已学知识是基础上,学...

页数：2页|格式：doc下载文档

陈氏太极拳.pptx

TaichiwhatisTaichi?ChineseTraditionalCultureandTaichiTaichiandTaoistculture.Taichi,Yinyangwuxingandp...

页数：16页|格式：pptx下载文档

81式杨式太极拳全体大用诀.doc

杨式八十一式太极拳全体大用诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月亮...

页数：2页|格式：doc下载文档

解太极拳.doc

解太极拳,了解自己(推荐此篇文章)作者:刘洪斌(2014-05-2708:36:01?练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少...

页数：7页|格式：doc下载文档

2020年太极拳基本知识.doc

太极拳基本知识教程前言太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠,有着悠久的历史和广泛的群众基础...

页数：18页|格式：doc下载文档

2020年杨氏42式太极拳动作口诀.doc

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其它式的动作这里也按杨式化处...

页数：22页|格式：doc下载文档

24式简化太极拳太极拳教案.doc

太极拳课基础知识教学计划课题:24式简化太极拳简介和动作要领教学目标:,记住太极拳的动作名称教学重点:记住...

页数：26页|格式：doc下载文档

论太极拳“十八在诀”的技术内涵(赵幼斌).doc

赵幼斌“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传,首见于杨班侯再...

页数：10页|格式：doc下载文档

太极拳的基本动作手、步.ppt

太极拳套路的含义血阉绘道伸逮闽僳捆募僚毫遮洞边缩舞随丰蔼引拯私贬蕉嚼盯短严泥区稽太极拳的基本动作手、...

页数：12页|格式：ppt下载文档

太极拳太极拳丹田潜转意气潜说.doc

太极拳太极拳丹田潜转意气潜说太极拳丹田潜转意气潜说杨杰人太极拳的技击性极高,它那借力打力,“四两拨千斤...

页数：5页|格式：doc下载文档

太极拳英文-基本术语模板.doc

太极拳英文-基本术语?太极拳英文基本术语掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定Peng(warding...

页数：11页|格式：doc下载文档

太极拳基本技术要领模板.doc

太极拳基本技术要领太极拳基本技术要领?1、特点?太极拳的特点,归纳起来有下列几点:?(1)轻松柔和?太极拳架势...

页数：12页|格式：doc下载文档

太极拳十二式太极拳图解模板.doc

太极拳十二式太极拳图解太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容,是在二十四式太极拳的基础上,简化...

页数：12页|格式：doc下载文档

杨式太极拳103式口诀分解模板.doc

杨式太极拳103式口诀分解杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽...

页数：13页|格式：doc下载文档

杨氏太极拳.doc

杨氏太极拳杨氏太极拳,太极拳的一个流派,是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫...

页数：6页|格式：doc下载文档

太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天.doc

太极拳内功修炼的内容,主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神呢?练精化气就是打通小周天,练气...

页数：7页|格式：doc下载文档

太极拳的重心.doc

练拳跟松沉有关的是人的重心.练太极拳者的重心,总共有四种。第一,实际重心,人体的真实重心。第二,意念重心。...

页数：1页|格式：doc下载文档

如何打好太极拳的基础.doc

如何打好太极拳的基础朱定友我常和一些网友交流如何提高太极功夫,发现了一个问题,就是许多朋友只注重套路的...

页数：9页|格式：doc下载文档

陈氏太极拳.doc

起势??1.并脚直立(面向南)???两脚并拢,身体自然直立。头颈正直,下颏内收,胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴在大腿...

页数：14页|格式：doc下载文档

太极拳散手秘诀.doc

太极拳散手秘诀1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提...

页数：4页|格式：doc下载文档

太极拳的“松”和“劲”.doc

太极拳的“松”和“劲”“松则气行,不松则气滞,气滞则力不从,更难柔和”。这是我多年习武对太极举“松“和”...

页数：5页|格式：doc下载文档

太极拳英文基本术语.doc

太极拳英文基本术语;掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、;不丢不顶noreleasingandresist;不解...

页数：12页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳分解动作口诀.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..艺布辫廖果闺杆瓷友盼拢度貌豌沙且氮秘局脱摄附劝娄舅...

页数：3页|格式：doc下载文档

太极拳散手秘诀.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..输驮月该尔邪良篷料能齿区仍戴申盂侧季舆浙每愚槐闯陪...

页数：5页|格式：doc下载文档

太极拳要领.doc

二十四式太极拳的动作要领和简化口令第一部分:1、起势(3步骤)。①移重心提左脚开立;②两手前提至与肩平;③两...

页数：6页|格式：doc下载文档

太极拳拳谱全.doc

一段位太极拳?1、起势2、卷肱势3、搂膝拗步4、野马分鬃5、云手6、金鸡独立?7、蹬脚8、揽雀尾9、十字手10、收...

页数：11页|格式：doc下载文档

吴式太极拳.doc

吴式太极拳吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化...

页数：35页|格式：doc下载文档

陈济生静功缠丝太极拳口诀(1).doc

陈济生静功缠丝太极拳口诀(1)陈济生静功缠丝太极拳口诀陈式济生太极拳,静功缠丝妙无穷。无极静立意神敛,起势...

页数：10页|格式：doc下载文档

陈氏太极拳密传歌诀【优质】.doc

陈氏太极拳密传歌诀【优质】陈氏太极拳密传歌诀-——陈有芹陈氏太极拳密传歌诀,是陈家沟太极拳在传延过程中...

页数：34页|格式：doc下载文档

陈式太极拳.doc

陈式太极拳陈式太极拳简介陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。...

页数：42页|格式：doc下载文档

赵堡太极拳拳谱.doc

赵堡太极拳拳谱————————————————————————————————作者:—————————...

页数：3页|格式：doc下载文档

太极拳拳谱套图诀经典.doc

太极拳拳谱套图诀经典————————————————————————————————作者:——————...

页数：15页|格式：doc下载文档

太极拳和太极拳的教法研究.doc

太极拳和太极拳的教法研究刘荣高虹摘要:在党中央、国务院“以人为本,健康第一”教育思想的指导下,该文对中华...

页数：3页|格式：doc下载文档

太极拳的教法.ppt

太极拳的教法何为太极拳思考:第一节太极拳教法理论部分“太极”一词源出《周易?系辞》:-----“易有太极,是生...

页数：46页|格式：ppt下载文档

太极拳论文.doc

太极拳感悟摘要:太极拳是中华民族传统运动项R,是中华武术运动瑰宝之一,是一种极具韵味的文化拳,是中国奉献给...

页数：3页|格式：doc下载文档

太极拳本名考.doc

有关太极拳的流传和历史,经近人唐豪、徐哲东、顾留馨等前辈的深入考查、研究,基本已经清楚。尽管如此,仍有不...

页数：4页|格式：doc下载文档

24式太极拳分解动作口诀.doc

24式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按〈二〉左右野马分鬃1.微...

页数：1页|格式：doc下载文档

太极拳歌诀心法口诀最新集锦大全[讲解].doc

太极拳懂劲指明法歌诀懂劲就是明白力,化力发力力中庸。首先受力卸人力,学会控制再进攻。练出结构最佳形,练沉...

页数：18页|格式：doc下载文档

108势太极手杖口诀.doc

108势太极手杖口诀1、并步穿掌2、弓步前刺3、拨裆推掌4、右左穿梭5、转身上戳6、后点步与撩7、歇步扫棍8、右...

页数：7页|格式：doc下载文档