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立定跳远 动作要领

立定跳远 动作要领.doc

立定跳远动作要领掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降...

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立定跳远 动作要领

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立定跳远动作要领掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时, 屈膝...

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立定跳远 动作要领

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立定跳远动作要领掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时, 屈膝...

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立定跳远动作要领

立定跳远动作要领.doc

立定跳远动作要领完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1 、预摆:两脚左右开立,与...

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立定跳远 动作要领

立定跳远 动作要领.doc

掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前...

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立定跳远 动作要领

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掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前...

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立定跳远动作要领

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完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆...

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领|1234567分步阅读立定跳远是小学到高中体育课非常重要的一个课程,也是中高考必考的项目之一...

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态...

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领

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立定跳远动作要领

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立定跳远的动作要领

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立定跳远的动作要领

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预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。...

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立定跳远的动作要领

立定跳远的动作要领.docx

立定跳远的动作要领1、预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,提重心,后摆时,屈膝降低重...

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立定跳远的动作要领

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--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________立定跳远的动作要...

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立定跳远动作技术要领

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立定跳远动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体...

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立定跳远动作技术要领
立定跳远动作技术要领
立定跳远动作要领(共6页)
立定跳远的基本动作要领
立定跳远动作技术要领(1)
立定跳远的基本动作要领

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立定跳远的基本动作要领教学目标1.知识与技能初步学会立定跳远的基本动作要领,锻炼学生的下肢力量。2.过程与...

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立定跳远训练动作技术要领

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立定跳远训练动作技术要领立定跳远动作技术要领1.预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直...

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立定跳远动作要领及练习方法
立定跳远动作要领及练习方法
立定跳远 三级跳技术动作要领(doc 5页)

立定跳远 三级跳技术动作要领(doc 5页).doc

作用与特点立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动...

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立定跳远的动作要领全面分析

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立定跳远的行动要领1、预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝低落重心...

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立定跳远的动作要领MicrosoftWord文档(2)

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立定跳远的动作要领摘要:多数中学生对立定跳远的技术动作掌握不到位,起跳蹬摆动作不协调,起跳后没有高度...

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立定跳远蹲踞式跳远跨越式跳高技术动作要领
立定跳远动作要领及练习方法
立定跳远蹲踞式跳远跨越式跳高技术动作要领
立定跳远动作要领及训练方法
立定跳远动作要领及训练方法
立定跳远的动作要领及训练方法

立定跳远的动作要领及训练方法.doc

立定跳远的动作要领及训练方法掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,...

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中考立定跳远动作要领【图解版】 (1)

中考立定跳远动作要领【图解版】 (1).doc

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中考体育考试立定跳远动作要领
立定跳远的动作要领及训练方法

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立定跳远的动作要领及训练方法掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,...

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实心球100米起跑立定跳远动作要领

实心球100米起跑立定跳远动作要领.doc

实心球动作要领正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后...

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推荐-立定跳远的动作要领全面分析

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立定跳远的动作要领1、预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心...

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中考体育立定跳远技巧及动作要领
浅析细化立定跳远动作要领的实效性

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浅析细化立定跳远动作要领的实效性摘要:为了使立定跳远动作要领能够被中学生所理解接受并准确掌握,本文对立...

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立定跳远的姿势、技术要领

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掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心, 上体稍前...

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立定三级跳的动作要领

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立定三级跳的动作要领:1 、预备姿态: 两脚平行站立,与肩同宽,两臂从斜前向后顺序预摆. 2、第一跳( 单足跳):...

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立定三级跳的动作要领

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立定三级跳的动作要领:1 、预备姿态: 两脚平行站立,与肩同宽,两臂从斜前向后顺序预摆. 2、第一跳( 单足跳):...

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立定跳远的姿势、技术要领

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预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。...

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浅析细化立定跳远动作要领的实效性

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浅析细化立定跳远动作要领的实效性摘要:为了使立定跳远动作要领能够被中学生所理解接受并准确掌握,本文对立...

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中考体育考试技巧立定跳远动作要领
中考体育考试技巧立定跳远动作要领
动作要领口诀

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排球技术教学口诀1、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插,蹬腿跟腰肩放松。2、正面上手发球...

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动作要领口诀

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排球技术教学口诀1、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。

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立定跳动远

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跳远动作技术要领

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跳远动作技术要领 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体...

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立定跳动远

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学体育体育实践课教案《立定跳远》执教:镇江市中山路小学周云教学对象水平一(一年级)课时第四课时学习目标知...

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立定三级跳的动作要领是

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立定三级跳的动作要领是:1、预备姿态:两脚平行站立,与肩同宽,两臂从斜前向后顺序预摆.2、第一跳(单足跳):两...

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中考体育中立定跳远的动作要领是什么
中考体育中立定跳远的动作要领是什么 1
立定跳远动作图解

立定跳远动作图解.doc

准备姿势空中动作收腹动作着地动作立定跳远完整动作图解立定跳远小口诀:一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体。提...

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立定跳远动作图解

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立定跳远动作图解

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立定跳远动作图解

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立定跳远动作分析

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跳远:立定跳远

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一年级体育课时计划第二周第2次课教材跳:立定跳远游戏:冠军的脚印教学目标运动技能目标:学习立定跳远的技术...

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三级跳远的动作要领

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三级跳远的动作要领

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我们可以这样认为,三级跳远项目实质上是一个速度性的项目。既然如此,那么速度在三级跳远的训练中应该训练占...

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三级跳远的动作要领

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立定跳远要用的

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立定跳远教学设计讷南中心学校 白笑坤【教材分析】根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求,...

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立定跳远动作详解

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立定跳远动作分解一、概述:完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收腹动作、落地动作四个部分组成...

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4立定跳远概要

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立定跳远一、立定跳远的锻炼价值立定跳远能够体现你的下肢爆发力和身体协调能力的发展水平。也就是说,长期...

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立定跳远跳

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立定跳远跳

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立定跳远跳

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立定跳远动作详解

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蹲踞式跳远动作要领

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蹲踞式跳远动作要领

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蹲踞式跳远动作要领

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立定跳远动作图解

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4立定跳远概要

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动作技术要领口诀

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部分体育项目动作口诀一、排球技术教学口诀 1 、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插, 蹬腿...

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动作技术要领口诀

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动作技术要领口诀部分体育项目动作口诀一、排球技术教学口诀 1 、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。前伸...

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动作技术要领口诀

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一、排球技术教学口诀1、垫球:屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹。????????????????前伸压腕球下插,?蹬腿跟腰肩...

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立定跳远的动作方法

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立定跳远的动作方法1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体...

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体育动作要领口诀

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实用体育口诀体育教学口诀(体操部分)一、队列与体操队形口诀立正头正颈直眼平视,肩平后张臂下垂;手指并拢...

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立定跳远

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尊敬的各位评委上午好!我今天说课的题目是《五年级立定跳远》,本节是第一节课,下面我将从八个方面来讲解...

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《立定跳远》

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教学内容1、立定跳远???????2、游戏“找朋友”教学目标1、通过立定跳远的学习,培养学生协调能力。2、进一步...

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小青蛙学本领──立定跳远

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小青蛙学本领──立定跳远一、教学设计说明:本课根据新课程标准和小学体育与健康科学2011课标板教材,以促...

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立定跳远

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立定跳远鹤上中心小学 林榕坦日期课次周次单元 课次课的内容立定跳远2、游戏:地滚球教学重点向前上方摆臂...

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立定跳远

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教案学段二年级授课人张涛内容(小青蛙跳)立定跳远?? (扔小飞机)投掷轻物目的1.提高学生的参与意识和模仿能力...

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立定跳远

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Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.匡河镇中心小学体育科433教学模式...

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《立定跳远》

《立定跳远》.doc

四、教材分析跳跃是人体的基本活动之一,并且是一项具有实用意义的体育项目,深受学生的喜爱。它也是小学体...

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立定跳远

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立定跳远说课稿一、教材:立定跳远即是初中《体育与健康》的主要教学内容,也是初中中考体育的必考项目。另...

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立定跳远

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《立定跳远》教案丹阳市云阳学校 执教人:施巧娣教 学内 容1、立定跳远 2、...

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《立定跳远》

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《立定跳远》LT《立定跳远》山东省菏泽市牡丹区皇镇中学崔松峰一、教材分析:根据《体育与健康课程标准》对...

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立定跳远

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立定跳远

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立定跳远跳

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