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调控情绪释放压力专业知识课件.ppt

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调控情绪释放压力专业知识课件.ppt

上传人:梅花书斋 2019/11/1 文件大小:2.42 MB

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调控情绪释放压力专业知识课件.ppt

文档介绍

文档介绍:测试要是你看到的波浪滚动,圆圈转动,你就该减压啦!分析生活是一面镜子,你如果对它笑,它也对你笑;任何能扰乱人们心理,生理健康的干扰都称为压力。什么是压力你是否常常……焦虑紧张情绪敏感、容易激怒情感压抑厌倦工作,工作效率低注意力分散、自信心降低人际交流效率降低工作压力家庭压力生活压力人际压力未来压力压力的组成和联系压力增大身心健康受损情绪变坏尽情休息规律运动发展兴趣合理宣泄与人分享自我调整放松自我