4大补肾食物超有效的补肾方法.pptx

文档介绍：4 大补肾食物超有效的补肾方法
F2E0K 回春树肾茶
核心提示:补肾一直是说不完的话题,想
要有效补肾就要用对补肾方法,中医揭示,4
大补肾食物是超有效的补肾方法!
1、补肾养颜有乌豆
乌豆 50 克、桂圆肉 15 克、红枣 50 克,将
乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放
入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水
熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
2、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药
即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用
也很明显。
3、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞
子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃
一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。