黑豆糯米粥的功效.ppt

文档介绍：黑豆糯米粥的功效
黑豆是大豆的一种,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少量的大豆黄***甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。
早在怀孕前,就在论坛上看到很多想好孕的
网友都问,黑豆是不是可以促排卵,促进子宫内膜增厚的?的确,黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质,能有效改善月经不调等状况。
网上传说中的黑豆有何神奇功效?
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生
黑豆糯米粥的功效与作用-view-
素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
1、黑豆糯米粥
功效:改善黄体功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内(我****惯用高压锅,做出来软烂,好吃,而且时间短),加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
黑豆糯米粥有补中益气,健脾养胃,补血安神之功效。
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神,明目健脾,益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸
健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。