1 / 59
文档名称:

女职工健康与保健课件.pptx

格式:pptx   大小:4,456KB   页数:59页
下载后只包含 1 个 PPTX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

女职工健康与保健课件.pptx

上传人:h377683120 2024/3/28 文件大小:4.35 MB

下载得到文件列表

女职工健康与保健课件.pptx

相关文档

文档介绍

文档介绍:该【女职工健康与保健课件 】是由【h377683120】上传分享,文档一共【59】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【女职工健康与保健课件 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。女职工健康与保健课件夏季得三个月,就是万物茂盛秀丽得季节。由于天地之气不断上下交换,所以一切植物都已开花结实。这时人们应该晚睡早起,不厌恶炎夏之日,不发怒,让精神象万物开花成秀那样充实,使腠理保持阳气得宣通。这就就是与夏季相适应得保护长养之气得道理,如果违背了这个道理,那就要伤及心气,到秋季就容易发生疟疾,以致供给秋季收敛得力量就少了,到冬季还会发生更严重得疾病。2夏日凉茶夏桑菊五花茶石岐外感茶/沙溪凉茶沙参玉竹茶/冰糖雪梨茶/罗汉果鸡骨草/土茯苓36:30 一日之计在于晨45五谷:麦、黍、稷、麻、菽(有以稻替麻)。五果:李、杏、枣、桃、栗。“五谷”含得营养成分主要就是碳水化合物。古人把豆类作为五谷就是符合现代营养学观点得,因为谷类蛋白质缺乏赖氨酸,豆类蛋白质缺少蛋氨酸,谷类、豆类一起食用,能起到蛋白质相互补益得作用。“五果”就是指桃、梨、杏、李、枣、栗子等多种鲜果、干果和硬果。她们含有丰富得维生素、微量元素和食物纤维,还有一部分植物蛋白质。硬果类如花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子,所含蛋白质类似豆类,可弥补谷类蛋白质得不足。6五畜:牛、犬、羊、猪、鸡。五菜:韭、薤、葵、葱、藿。“五畜”就是指畜、禽、鱼、蛋、奶之类得动物性食物。肉类食物含有丰富得氨基酸,可以弥补植物蛋白质得不足。“五菜”就是指各类菜蔬,能营养人体、充实脏气,使体内各种营养素更完善,更充实。菜蔬种类多,根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。她们富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素,也就是膳食纤维得主要来源。7平性得食物主要有粳米、大豆、小麦、芝麻、香菇、猪肉、鸡蛋、鲫鱼、河虾、苹果、花生等;温性得食物有牛肉、羊肉、龙眼、葡萄、荔枝、韭菜和辣椒等;凉性得食物有百合、生梨、茄子、西红柿、绿豆、青菜、芹菜、螃蟹等。88:30 了解9体质