文档介绍：体育课健美操学****心得
进入大家都惧怕的考试月,6月。考试紧张的气氛已经慢慢地弥漫开了。写关于这个学期体育课的学****心得,其实我觉得有点小放松。从备考的小紧张中挣脱出来,放松大脑,回忆一下这短短的三个月。
首先,我们先来讲讲关于健美操的一些基本知识。
健美操的起源要追溯到两千多年前,古希腊人当奉为典范,他们崇尚将各种体育项目用于人体美的锻炼。古印度也不例外,它的瑜伽术崇尚运用意识对肌体进行自我调节,健美身心,延年益寿。而17至19世纪欧洲各国的各式体操也是健美操发展的基石。现代健美操首先是在美国兴起的,1968年,美国太空总署的医生古柏博士把健美操列入太空人的体能训练内容,好莱坞著名影星简•方达的《简•方达健美术》又使健美操的推广与普及起了巨大作用;各种体操流派的教育思想、教学方法和动作技术是现代健美操发展的初级阶段。健美操运动在我国的发展历史可追溯到20世纪30年代,那时就出现了追求人体健与美的健美操雏形,如康健书局出版的《女子健身体操集》、《男子健美操集》,同时还有康氏发明的“消肿舞”,三国时期名医华佗创编的“五禽戏”,这些民族形式的健身运动,为现代健美操的发展奠定了基础。现代性健美操是在20世纪80年代初传入我国的,但正式推进是在1982年底,近20多年来,特别是随着全民健身运动的推进,健美操已深受广大群众的青睐。
接下来,我们来讲讲我对本学期健美操学****的心得。
起初选择健美操也是因为老师你是我大一的体育老师,有种亲切感。我是个喜欢跳舞的女生,不管是什么舞种,只要能够在音乐中舞动着的,都让我非常喜欢。健美操,顾名思义,健康又美丽,每堂健美操课上,前面漂亮优秀的老师,耳边响着有节奏的音乐,把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的梦境。老师带我们一步步认真的教每一个动作,我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。虽然每周只有一节课45分钟的健美操时间,不过也为我提供了锻炼的机会。不但如此,还使我的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力。学****健美操给我的大学生活增添色彩,让我的心情变的很愉快,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学****生活之余使身心获得放松,每次上健美操课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,因为每个毛孔都在出汗排毒。
下面我罗列了三点健美操的好处。
其一,学****健美操带给了我们活力和青春,提高了我们的身体素质。现在的我们因为没有时间、没有伙伴等等的原因,平时几乎都没有运动。天天坐在书桌前的我们由于缺少运动,感觉都比实际年龄老了许多。因此我挺期待每周那仅有的45分钟的体育课。在体