文档介绍：心理健康报
2012年3月第一期
打开心灵的门窗,让阳光进来!
抑郁症是每个人都有可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等。从某种意义上说,得郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁得。而且,抑郁症是可以治好的。现代医学研究表明,抑郁症是由于脑细胞中一种神经递质的含量低于正常水平而引起,使用抑郁药物,很快可以将其调整到正常水平。通过药物和心理两方面的治疗,加上生理上的调整,可以将抑郁症治愈。此外,抑郁症与精神分裂症是两码事。抑郁症是可以治好的,而精神分裂基本上很难治愈,而且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。同时,抑郁症对你的发展很可能是一件好事。它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以,如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的。塞翁失马,焉知非福。只要平时多和朋友聊天,敞开心扉,我们依然也是灿烂的向日葵。
“放松”会和你走一起,说好不分手
生活在现代社会,人都会有压力,一定程度的压力能促使自己努力奋斗,不甘落后,迅速提高。而压力过大则容易造成精神负担,破坏良好的心理状态,影响活动效果。这个世界还不完善,也没有理想的伊甸园。不如意有八九,挫折与失败是常有的事,这是自然法则。我们应该以积极的态度去对待。
针对造成心理压力的原因,介绍以下几种减轻压力的方法:
1、先了解自己的压力然后面对它,并减少不必要的压力来源,比如:过高的目标
2、豁达、乐观的生活态度,以两分法看待事物,把事物看全,看活;而不能只看一点,钻牛角尖,或者只看事物的消极方面。要先看到成绩,再看不足。不要盲目攀比, 要尝试学****欣赏自己身边的事物
3、处理好人际关系,要善于表达自己,要学会沟通和谅解,心胸开阔,善解人意,角色互换,设身处地,理解万岁
钥匙在你手中。许多时候,真正阻碍我们前进并不是门,而是我们内心的枷锁,是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙去开门,开门的渴望是你的第一把钥匙,开门的勇气是你的第二把钥匙,坚韧是你的第三把钥匙,悟性是第四把钥匙。
电影集令营
放牛班的春天:讲述了世界著名指挥家皮埃尔·莫安琦(Pierre Morhange 雅克·贝汉饰)重回法国故地出席母亲的葬礼,他的旧友(狄迪尔·弗拉蒙饰)送给他一本陈旧的日记,看着这本当年音乐启蒙老师克莱门特(Clement Mathieu,杰拉尔·朱诺饰)遗下的日记,皮埃尔慢慢细味着老师当年的心境,一幕幕童年的回忆也浮出自己记忆的深潭。
姐姐的守护者:女儿得了白血病,需要骨髓移植,但是夫妇两人的骨髓却与女儿不匹配。于是,按照医生的意见,如果想要就女儿的命最好的方法就是再生一个孩子,如果这个孩子能够匹配女儿的身体要求,那么就等他/她长大之后实施骨髓移植,拯救女儿的生命。小女儿生下来之后,其骨髓幸运的与姐姐匹配成功。现在要做的就是等她长大后进行手术了。然而,当小女儿逐渐长大,却认为父母没有权利决定如何使用自己的身体,拒绝合作。这又给夫妇两人出了新的难题……
走路上学:瓦娃是一个7岁的傈僳族孩子,他对于姐姐娜香每天能和小伙伴一起溜索过江读书好生羡慕。妈妈坚持要娃娃等爸爸回来带着才可以溜索。可是在外打工的爸爸总