文档介绍：匡小红教授健美操授课教案
西安体育学院授课教案
时间 2005 年 3 月 21 日(星期一) 上课地点健美操馆
课次第 17 次班级运动系 03 主修人数 21 任课教师匡小红
课题有氧健美操教学实习、三级三人操教学
1、采用启发式教学,提高同学们学习的自觉性和积极性。
课的 2、通过有氧健美操的教学实习、培养编写教案及领操能力。
任务 3、学习竞技健美操三级三人操规定动作(一), 达到熟练完成。
4、加强一般身体素质练习,提高学生的上肢及腹部力量。
教具 CD 录音机
运动量
结构教学内容时次组织教法要求
间数
一、课的常规教学实习要求:
准二、第一位同学进行有氧健身 1、教案字迹工整、绘图正确
备操组合实录、实 2、动作编排流畅、连贯
部习学生教案。 3、组织教法运用合理
分三、柔韧练习 4、口令、讲解简练清晰
30 1、腿、压肩 5、示范动作优美、正确
分 2、原地各个方向踢腿八个 8 拍 6、运动强度科学、适中
钟 3、手臂绕环教法:音乐伴奏下集体练习
要求:提高柔韧性及爆发力
一、学习竞技三级三人操规定教法:
动作(一)第 2-3 八拍第二个八拍 1、教师示范并领做下肢动作
2、学习手臂动作
基 3、完整动作由慢到快进行练习
本 4、学生独立进行练习至基本熟练
部 5、分组练习,检查学生完成情况
分 6、联合练习,试配音乐
55 要求:
分(1)手型、手臂路线步伐及方向
钟清楚。
(2)动作规范,达到熟练完成。
运动量
结构教学内容时次组织教法要求
间数
第三个八拍

二、学习跳跃类难度动作教法:
团身跳(1)原地做垂直上跳 3-4 次
(2)单腿做团身抱腿(快速)个 3 次
(3)原地完整动作 6-8 次
(4)学习上步起跳(连接)3-5 次
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