文档介绍：二十四式太极拳
一、起势
二、野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、手挥琵芭
六、倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右瞪脚
十四、双峰贯耳
十五、转体左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转体搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
四十二式太极拳(一)
第一段:
一、起势
二、右揽雀尾
三、左单边
四、提手
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步(二)
七、撇身捶
八、捋挤式(二)
九、进步搬拦捶
十、如封似闭
第二段:
十一、开合手
十二、右单鞭
十三、肘底捶
十四、转身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬脚
十七、掩手肱捶
十八、野马分鬃(二)
第三段:
十九、云手
二十、独立打虎
二十一、右分脚
二十二、双峰贯耳
二十三、左分脚
二十四、转身拍脚
二十五、进步栽捶
二十六、斜飞式
二十七、单鞭下势
二十八、金鸡独立
四十二式太极拳(二)
第四段:
二十九、退步穿掌
三十、虚步压掌
三十一、独立托掌
三十二、马步靠
三十三、转身大捋
三十四、歇步擒打
三十五、穿掌下势
三十六、上步七星
三十七、退步跨虎
三十八、转身摆莲
三十九、弯弓射虎
四十、左揽雀尾
四十一、十字手
四十二、收势
四十八式太极拳(一)
第一段:
一、白鹤亮翅
二、左搂膝拗步
三、左单鞭
四、左琵琶势
五、捋挤势(三)
六、左搬拦捶
七、左掤捋挤按
第二段:
八、斜身靠
九、肘底捶
十、倒卷肱(四)
十一、转身推掌(四)
十二、右琵琶势
十三、搂膝栽捶
第三段:
十四、白蛇吐信
十五、拍脚伏虎(二)
十六、左撇身捶
十七、穿拳下势
十八、独立撑拳(二)
十九、右单鞭
第四段:
二十、右云手
二十一、右左分鬃
二十二、高探马
二十三、右蹬脚
二十四、双峰贯耳
二十五、左蹬脚
二十六、掩手撩拳
二十七、海底针
二十八、闪通背
四十八式太极拳(二)
第五段:
二十九、右左分脚
三十、搂膝拗步
三十一、上步擒打
三十二、如封似闭
三十三、左云手(三)
三十四、右撇身捶
三十五、左右穿梭
三十六、退步穿掌
第六段:
三十七、虚步压掌
三十八、独立托掌
三十九、马步靠
四十、转身大捋
四十一、撩掌下式
四十二、上步七星
四十三、独立打虎
四十四、转身摆莲
四十五、弯弓射虎
四十六、右搬拦捶
四十七、右掤捋挤按
四十八、十字手
三十二式太极拳
一、起势
二、右揽雀尾
三、左单鞭
四、左琵琶势
五、进步搬拦捶
六、如封似闭
七、搂膝拗步
八、右单鞭
九、右云手
十、野马分鬃
十一、海底针
十二、闪通背
十三、右揽雀尾
十四、转体撇身捶
十五、捋挤势
十六、右拍脚
十七、左分脚
十八、右蹬脚
十九、进步栽捶
二十、左右穿梭
二十一、肘底捶
二十二、倒卷肱
二十三、右下势
二十四、金鸡独立
二十五、左下势
二十六、上步七星
二十七、退步跨虎
二十八、转身摆莲
二十九、弯弓射虎
三十、左揽雀尾
三十一、十字手
三十二、收势
杨式太极拳(一)
第一段:
一、起势
二、揽雀尾(先南后西)
三、单鞭(东)
四、提手上势(正南)
五、白鹤亮翅(东)
六、搂膝拗步(东三次)
七、手挥琵琶(南)
八、搬拦捶(东)
九、如封似闭(东)
第二段:
十、斜飞势(南)
十一、肘底捶(正东)
十二、倒卷肱(东)
十三、左右穿梭(西)
十四、左右野马分鬃(西)
第三段:
十五、云手(东)
十六、单鞭(东)
十七、高探马(东)
十八、右蹬脚(东)
十九、双峰贯耳(东南)
二十、左分脚(东)
二十一、转身蹬脚(东)
二十二、海底针(东)
二十三、闪通背(西)
杨式太极拳(二)
第四段:
二十四、白蛇吐信(西)
二十五、右拍脚(西)
二十六、左右伏虎势
二十七、右下势
二十八、金鸡独立
二十九、指裆捶(西)
三十、揽雀尾(西)
三十一、单鞭
三十二、左下势
三十三、上步七星
三十四、退步跨虎
三十五、转身摆莲
三十六、弯弓射虎
三十七、搬拦捶
三十八、如封似闭
三十九、十字手
四十、收势
吴式太极拳(一)
第一段:
一、起势
二、右揽雀尾
三、左单鞭
四、提手上势
五、白鹤亮翅
六、左右搂膝拗步
七、手挥琵琶
八、上步搬拦捶
九、如封似闭
十、十字手
十一、左揽