文档介绍：五步拳
古浪县职教中心
姚智
五步拳的简单介绍
五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合,包含了武术的基本手法和脚法,通过练习可以让学生达到熟练武术基本动作的效果。
教学目标
一、激发全体学生能够积极参与本课内容学练,培养终身体育意识。
二、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。
三、指导学生练习武术的基本技术,帮助学生自学五步拳,引导学生逐渐掌握自学方法,提高学生自学能力;使85%以上的学生掌握五步拳的动作技术。
课的部分
一、准备部分
1、体委整队集合,检查出勤人数。
2、师生问好!
3、宣布本课学习内容。
4、安排见习生。
5、引出相关武术明星激发学生学习武术的热情
二、基本部分:
一)、游戏热身
名称:石头、剪子、布
方法:石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。
规则:。决出后胜者与胜者,负者与负者再次挑战。
二)、复习武术基本手型和步型
拳、掌、勾
弓步、马步、仆步、歇步、虚步
三、学习五步拳
一)、教师示范讲解、学生学习。
1、弓步冲拳
2、弹腿冲拳
3、马步驾打
4、歇步盖冲
二)、引导学生自学五步拳
1、学生分小组按图解自学五步拳第一、二、三、四个动作。
2、展示与评价、讲解正确动作
老师活动
从学生展示情况中找出问题、不足之处并加以纠正。同时对学生的自学加以表扬评价与鼓励。
学生活动
1)、完成小组合作
2)、学生相互交流改进
3)、分组大胆展示
四、结束部分
一)、整队集合
二)、放松活动
三)、小结:提出表扬与批评
四)、宣布下次课内容
五)、布置课外作业
六)、师生再见(宣布下课)
谢谢!