文档介绍：钱庙中学蔡娜五步拳是一组简单的武术套路,,、运动参与目标:采用情境教学方法提高学生的学习兴趣,激励学生积极主动参与本课的各项活动。2、运动技能目标:通过本课学习基本掌握五步拳套路的动作要领,并能够说出各个动作的名称。3、身体健康目标:强身键体,提高学生协调、柔韧、力量等身体素质。4、心理健康与社会适应目标:学会利用武术锻炼修身养性,在学习过程中提升交往、合作能力,营造和谐的课堂学习氛围。重点:正确掌握五步拳动作,知道每个动作的名称难点:动作路线清晰,手形、步形正确到位。起势弓步冲拳弹腿冲拳马步驾打歇步盖冲提膝穿掌虚步挑掌收势要点: 五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习,动作要点、易犯错误和纠正方法同前。教法提示:  (1)先掌握单个动作,然后再练习两个动作以上的组合动作,并逐渐过渡到整套组合动作的练习。    (2)组合动作的练习,主要是巩固和提高武术的基本动作,教学中先以步型、手型、手法的训练为主,而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。    (3)待动作熟练后,可左右势互换,重复练习。动作示范:动作要领:并步抱拳图解:动作要领:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方。图解:弓步冲拳动作要领:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方。图解:弹踢冲拳动作要领:右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方。图解:马步架打