文档介绍：钙与补钙
钙是构成我们身体钢骨结构的必须原料,
是我们的生命之本,钙也叫骨骼矿物质。
钙对我们人体的作用难道仅仅是送我们“好骨和好牙”吗?
正常***体内含钙约为1200克
血钙
约99%存在于骨骼和牙齿中
1%的钙存在于血液、细胞间液及软组织中
血钙的浓度保持恒定
骨钙
血钙自稳系统

令人叹服的血钙自稳系统
骨钙
血钙
甲状旁腺素破骨作用
降钙素成骨作用
血钙浓度稍微失调,身体就会引起大恐慌,甚至危机生命。
人体是具有自动调节平衡能力的,当血液中钙离子浓度上升时,降钙素就会促进钙离子进入骨中储存起来,使血液中钙离子的浓度保持正常的水平;当血液中钙离子浓度下降时,甲状分腺激素就会支援骨中的钙进入血液中,以升高血钙的浓度。另外,人体的肠道、肾脏、皮肤等器官也可以调节钙的平衡,例如当血钙水平升高时,肾脏排出的尿钙量就会增加,反之就会减少,所以说补钙多一些不会引起高钙血症。
钙的吸收和代谢
胃
小肠
食物中的钙
在胃酸的作用下形成***化钙
离解为离子钙
男性约18岁以后,骨的长度开始稳定,女性更早一些,身高的发育速度逐渐停止,但骨质的密度仍继续增长数年。通常在35岁以后,骨骼中的钙等无机物质的含量逐渐减少,如不充分补充钙等物质,可能出现钙缺乏引起的包括骨质疏松在内的严重疾病等现象,女性重于男性。对于人的一生来说钙都是不能缺少的。
人过中年,%~1%,妇女更年期及绝经期后,骨质丢失进一步增加。人过65岁后,女性可能每年丢失骨钙约30%~50%,男性丢失20%~30%。
钙到用时方恨少,补钙要趁儿童少年时
硬骨和软骨均减少,整体骨量减少,孔隙增大
钙是人体生命之源