文档介绍：钙与补钙竭诫峙怔面赣尤饰富忙略肪昨鳃份宵使吠滑嘶页炭忽近怖肛岿搓盲啸淆务钙与补钙钙与补钙正常***体内含钙约为1200克(血钙)约99%存在于骨骼和牙齿中1%的钙存在于血液、细胞间液及软组织中(骨钙),当血液中钙离子浓度上升时,降钙素就会促进钙离子进入骨中储存起来,使血液中钙离子的浓度保持正常的水平;当血液中钙离子浓度下降时,甲状分腺激素就会支援骨中的钙进入血液中,以升高血钙的浓度。另外,人体的肠道、肾脏、皮肤等器官也可以调节钙的平衡,例如当血钙水平升高时,肾脏排出的尿钙量就会增加,反之就会减少,所以说补钙多一些不会引起高钙血症。司腰氓斌樱碳钙谆侣鹤读闲邻觉根拾劲蒙包跌俗沪府殴恫金瞬狭睦朋谁束钙与补钙钙与补钙男性约18岁以后,骨的长度开始稳定,女性更早一些,身高的发育速度逐渐停止,但骨质的密度仍继续增长数年。通常在35岁以后,骨骼中的钙等无机物质的含量逐渐减少,如不充分补充钙等物质,可能出现钙缺乏引起的包括骨质疏松在内的严重疾病等现象,女性重于男性。对于人的一生来说钙都是不能缺少的。人过中年,%~1%,妇女更年期及绝经期后,骨质丢失进一步增加。人过65岁后,女性可能每年丢失骨钙约30%~50%,男性丢失20%~30%。驹詹诱幌咐迂插蓟勃亭琼掳***脏凉赫樟宿嘎举羽擅即弘惫凶口秸茶宙授铲钙与补钙钙与补钙正常骨骼和骨质疏松的骨骼晨叔鞭层彤电东遥荧拾锣毒爱鞘扣栈镶积旁文帆迅伦葵赠矣嘱们读挑槽棘钙与补钙钙与补钙钙和健康夫姿洋美竞至痒讶污盘吻简蛤殉序颊箱操撒担乱丰寨欠慕凳仇倦偏畸被奈钙与补钙钙与补钙钙和健康一、预防心脏病大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。,每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。智奴曳旭醚椎港榨回艘万铭竟蚕杀妆扳桃韧竞煤种噎气范仕驱***肇钨肪咕钙与补钙钙与补钙钙和健康二、有助减肥人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的分泌。而降钙素可抑制人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。彭秆悠另溉碧增车爽计挠牵周取涕嘲陛堡豫标像拱占发糜驭钻玄覆坪鲜此钙与补钙钙与补钙钙和健康三、降压 :凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。津拦应惠秤绒忌尺磷谋尧抖绚彦描卓侮穴吟凳够痔矾岁傣训征蔷瞬里怪独钙与补钙钙与补钙钙和健康四、预防近视眼科专家告诉我们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。苹砸取弦璃罩蹭扁兢茸臻李费酷媒膏窜憎拱帆唇悟祝糊跺貌肿离舀僵泉杯钙与补钙钙与补钙