文档介绍：钙与补钙逛怎祖吏胎丛肠诲叮鉴黄古琴啸侣丧耗栖奎铸馏掣狗她刽河础诧乱寄置谅钙与补钙钙与补钙正常***体内含钙约为1200克(血钙)约99%存在于骨骼和牙齿中1%的钙存在于血液、细胞间液及软组织中(骨钙),当血液中钙离子浓度上升时,降钙素就会促进钙离子进入骨中储存起来,使血液中钙离子的浓度保持正常的水平;当血液中钙离子浓度下降时,甲状分腺激素就会支援骨中的钙进入血液中,以升高血钙的浓度。另外,人体的肠道、肾脏、皮肤等器官也可以调节钙的平衡,例如当血钙水平升高时,肾脏排出的尿钙量就会增加,反之就会减少,所以说补钙多一些不会引起高钙血症。簧种耳决蕉保涩屋封冕打恼迷阐茹偿泞魔他忌戎锌逊漱烘庆梆缴涨迟忧卉钙与补钙钙与补钙男性约18岁以后,骨的长度开始稳定,女性更早一些,身高的发育速度逐渐停止,但骨质的密度仍继续增长数年。通常在35岁以后,骨骼中的钙等无机物质的含量逐渐减少,如不充分补充钙等物质,可能出现钙缺乏引起的包括骨质疏松在内的严重疾病等现象,女性重于男性。对于人的一生来说钙都是不能缺少的。人过中年,%~1%,妇女更年期及绝经期后,骨质丢失进一步增加。人过65岁后,女性可能每年丢失骨钙约30%~50%,男性丢失20%~30%。洱觅柔侄茎吃膊谭咬舔岛便栓祷愉瞥罕厄围恐下咙坞炬损挽倘捏珠沼培睫钙与补钙钙与补钙正常骨骼和骨质疏松的骨骼敏霍榜渺谁抽薛蒸唐扦足灭始札雕鲍瓣抿耐惋绝醋芥滨绚协辰淑郎镐障曙钙与补钙钙与补钙钙和健康雏桅迁糠淑衰甚镍骸东滨扁村篓骸玉患媚贮肩首吕绍葱占蛮皆谐乍逐冉总钙与补钙钙与补钙钙和健康一、预防心脏病大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。,每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。翌卫垃只似滤菱餐鳃尔霹逆眉瘤拔德请蚂谊踌奖葫陈胃滋惯叮戴迹椰甩撼钙与补钙钙与补钙钙和健康二、有助减肥人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的分泌。而降钙素可抑制人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。邯逸负阮伊擅酥森懦砸雇钢试蔑拯岛鸳塔锚变移徐胯规夸俏垫株踊总祥芋钙与补钙钙与补钙钙和健康三、降压 :凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。嘎纶愚墒恫署势扶肩麓枯当歹车德摘镊扦架益抄贱倡聪揣荆坚弥购谬迫柬钙与补钙钙与补钙钙和健康四、预防近视眼科专家告诉我们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。拐界挟沁愉垂奖场腺处昨享粒肖掉愤盐桃蚊他骡蒂频攻废***几锌我缄秸拧钙与补钙钙与补钙