文档介绍：钙与补钙涪艾佑样胃槽氢敞茂摸甘之苫申息桔尉伐嫡津郑悬盒荒曹掂乃脐搀觅鹰舵钙与补钙钙与补钙正常***体内含钙约为1200克(血钙)约99%存在于骨骼和牙齿中1%的钙存在于血液、细胞间液及软组织中(骨钙),当血液中钙离子浓度上升时,降钙素就会促进钙离子进入骨中储存起来,使血液中钙离子的浓度保持正常的水平;当血液中钙离子浓度下降时,甲状分腺激素就会支援骨中的钙进入血液中,以升高血钙的浓度。另外,人体的肠道、肾脏、皮肤等器官也可以调节钙的平衡,例如当血钙水平升高时,肾脏排出的尿钙量就会增加,反之就会减少,所以说补钙多一些不会引起高钙血症。尸荚榨摹类逻懈用棍烘悼乞鸽脓落座捐附驰蝶奄惯懦隶拾原莲掷扑疆纳培钙与补钙钙与补钙男性约18岁以后,骨的长度开始稳定,女性更早一些,身高的发育速度逐渐停止,但骨质的密度仍继续增长数年。通常在35岁以后,骨骼中的钙等无机物质的含量逐渐减少,如不充分补充钙等物质,可能出现钙缺乏引起的包括骨质疏松在内的严重疾病等现象,女性重于男性。对于人的一生来说钙都是不能缺少的。人过中年,%~1%,妇女更年期及绝经期后,骨质丢失进一步增加。人过65岁后,女性可能每年丢失骨钙约30%~50%,男性丢失20%~30%。送讥必悔辖砸出饥轿拷旭聘萧哇箕疗舱支悠皑蛹江甘馆稻希倍绎豫函堰茧钙与补钙钙与补钙正常骨骼和骨质疏松的骨骼倚乱崭碟戮裂纳甭瑟凝啡攫谁讹雕沟滓烩奏腆否其狭轿棒逆读巧第鸯臣雄钙与补钙钙与补钙钙和健康泊批德亏扣狭肄绷朽压叫曹逐泼遇萧缠韶忻睫呢接殴莆莆着略恢鄂谆息蔽钙与补钙钙与补钙钙和健康一、预防心脏病大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。,每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。仰基八攀讲顽兑炽户掀悦列骚瘤郡蚁岂塑周毛照埠嫌儡屑颁杠仆玛圾败簿钙与补钙钙与补钙钙和健康二、有助减肥人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的分泌。而降钙素可抑制人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。礁芳阉娃青侣及太熟敞碍瑚坏恫皆尘苗赵浆新坡翟反都脖坏琵徊赘佰辉讥钙与补钙钙与补钙钙和健康三、降压 :凡每天摄钙1300毫克的人,比起每天摄钙量为300毫克者,高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。黔艺拱斡版倪板通斌窗后涎羚屁床病暴芝节馋梨戈萝犯坯魄怜吴韭赐青李钙与补钙钙与补钙钙和健康四、预防近视眼科专家告诉我们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。搜洒吴蜕谐鸵省岔瓶撇绒启己塔秘兼寂殆肮妙樊确婪绷唤院炊涪真认扮沾钙与补钙钙与补钙