文档介绍：七天学会高效管理时间
导语
▲人生最宝贵的两项资产,一项是头脑,一项是时间。无论你做什么事情,即使不用脑子,
也要花费时间。因此,管理时间的水平高低,会决定你事业和生活的成败。
▲每个星期有 168个小时,其中56个小时在睡眠中度过,21个小时在吃饭和休息中度过,剩
下的 91 个小时则由你来决定做什么----每天 13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间,
是一项重要的技巧。它使你能控制生活,善用时间,朝自己的方向前进, 而不致在忙乱中迷失方
向。
▲我们将用 7 天的时间,学****时间管理的基本原则,了解怎样才能更有效地安排时间,减轻
工作和学****压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表,减轻压力和忧虑,最大限度利用时间。
不用担心,时间表不会让你变成机器人,相反,它能使你享受自觉支配时间的自由感。
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Logan
课程目的
完成课程以后,你将能:
1. 明确时间管理的五个步骤
2. 了解时间管理中,“价值”和“目标”的含义
3. 确认和区分不同类型的任务
4. 制订有效的日程表
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Logan
学****注意事项
在开始学****之前,请对以下几点多加注意:
1. 勤做练****br/> 时间管理的实践性很强,课程中的每一项练****都对提高我们的时间管理水平有很大
帮助,如果不认真地完成它们, 学****效果将大打折扣。
2. 学以致用。
时间管理的个性化很强,每个人都有自己的时间管理特色,以便和自己的生活方式
及环境相适应。课程中介绍的原则和技巧只有运用到实际中才有效用,光记住它们,对
改进我们的时间管理是没有意义的。我们最好一边学,一边运用起来,以便印证它们
是否真的有效。
祝你在这一周里学****愉快,学有所成!
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Logan
第一天
第一天
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第一天
今天是课程的第一天,我们将通过一个练****和一套自测题来了解什么是时间
管理。

请先完成下面两页的小练****在后面我们将以它作为讲解实例。
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练****br/>在这些项目中,有些是互相冲突的,有些则富有弹性。如何制订一
份合理实用的计划表呢?在制订时间表以前,请:

时间表可以参照下页的格式:
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Logan
时间表
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