文档介绍：自我管理
今天是第一天上课,我就有点不知所措了,我应该如何管理这一切?
你是否也曾有同感?曾经担心永远实现不了目标,甚至不知道自己的目标是什么?不要聚焦负面情绪,将自己的精力放在积极结果上,想象自己成功时的景象。本章中,你将学会“自我管理”和很多其他工具,如自我评价、批判性思维、积极想象与反思。这些工具可以帮助你在生活中各个方面变得更加成功。
进入旅程:你希望从大学经历中获得什么?获得学位对你个人与职业有什么帮助?思考这个问题:“为什么我在这?”你的答案是否与一个更大的生活计划有关?在“应用自我管理的ABC法”中,尝试回答这些问题。想想你实现目标可能遇到的障碍,你做了哪些事情去克服障碍。在本章中,你会发现,成功的终身学****源于了解你自己。
成功准则1:聚焦你的强项,而非弱点。

学****是一个终身的旅程。成功人士和那些表现卓越的人一直在这个旅程之中。他们都是终身的学****者。我们常会面对很多变化:经济的、技术的、社会的变化,等等。要应对这些挑战,你需要在学校里、工作中以及生活中经常学****新的技能,通过学****与研究,完善执行工作相关任务的方法,甚至改变你看待个人生活与生活风格的角度,以应对这些挑战。
而后,你可能会问你自己:我是谁?我应该选什么课?我应该从事什么工作?我在学校中应该去哪?我应该干什么?这些都是很重要的问题。有些你可能已经回答过,有一些答案可能在明天、下周、明年就会改变。那没关系,这就是一个学****的过程,了解你自己,知道自己希望从生活中得到什么。
成功不应由一个人的地位来决定,而应由他在生活中克服的困难所决定。
在你成为卓越表现者的旅程中,在本书中可以找到帮助你精通自我管理、设置目标、实现个人成功的方法。第一步是自我评价。自我评价需要客观看待你自己,这可以帮助你确定你现在的位置,以及你想到达的目标。通过评价你的学****风格以及性格特点,你会发现如何最大化开发你的学****潜能。

本书的很多练****都支持这样一个主题,在学校的成功与在工作中的成功是紧密相连的。你今天所学的技能、胜任力、行为与练****可以帮助你在职场中成功,同样也能帮助你在生活中取得成功。
不论生活风格、年龄、文化与性别如何,都存在卓越表现者。有一些是著名人士,本书会提到很多。然而,任何人都可以通过设定目标、发展适合的态度与行为去实现预期的结果,成为卓越表现者。卓越表现者通过聚焦结果实现卓越表现。他们知道如何将负面的想
法转化成积极与现实的信念。他们聚焦于长期目标,知道如何将长期目标分解成每日的行动步骤。他们并不完美,也没有一夜成功。他们学会如何面对错误,以及改正错误,他们最大可能地使用自身智力与能力。
每一天,都有成千上万的人默默地克服困难,不断成长与发现自己的力量。很多人既不富裕,也不著名,没有到达职业的顶部。他们成功,是因为他们知道,自己有实现个人生活目标的能力,拥有在生活中做出贡献的***。他们是生活的主人,而不是生活的受害者。他们掌握自己生活的质量。简而言之,他们是自己最好的朋友。
卓越表现者的特点有以下几个方面:
为自己的行动与决定负责。
知道自己的学****风格与学****倾向,知道如何最大化学****效果。
愿意冒险,走出安全与舒适的区域。
使用批判性思维去创造性地解决问题。
使用正确的判断与决策。
在时间管理与自我管理方面十分有效。
将自己卷入支持性的人际关系。
不断获得新的技能与能力。
保持信心与韧性。
努力克服困难。
步步为营,不断进步,实现长期目标。
每个卓越表现者最根本的优点是什么?是积极的态度!卓越表现者第一位与最重要的一点,是对学****工作以及任何事情的积极态度。乐观看待生活,认为生活充满机会,是成功的关键。这是否是你每天的写照呢?完成个人评价表“我是一个积极的人吗”,检测一下自己的态度。
个人评价表
我是一个积极的人吗
有一个积极的态度是有效自我管理的关键。大多数人相信,他们是积极的。但是往往没意识到自身的负面自我对话与行为。回答以下问题,确定你的总体状况。回答完以下问题后,询问你的朋友、同事或家庭成员类似的问题,看答案是否相同。
大多数时候是真的有时是真的很少是真的
我倾向于看到每个人的优点。
我看到每个状况中的积极一面。
我不会轻易被冒犯。
我欢迎建设性的批评,并使用它帮助提高。
我不轻易着急。
我很少失去信心。
我不会将所有事情都认为理所当然。
我负起责任、面对问题,即使是在不舒服的时候。
我不会为个人错误耿耿于怀。
我不会苛求自己变得完美。
我不会苛求他人完美。
我不需要依赖别人变得快乐。
我比较宽容。
我不会被其他人的问题所困扰。
我不会对他人急于下判断。
我会赞同别人的成就。
我不会开始负面事情的谈话。
我将错误看做学****的经历。
我知道,如果方案A没用,那么