文档介绍：《二十四式简化太极拳》教案
台前县职业高中邱月平
[教学内容]二十四式简化太极拳第三组动作: 左右揽雀尾
[教学目的]
一、知识与能力目标:通过学****二十四式简化太极拳,使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格,对太极拳的攻防含义有所理解。
二、过程与方法目标:75%以上的学生能够初步掌握左右揽雀尾的动作技术;30%以上的学生能够运用简单的攻防技术;80%以上的学生能够认真地完成“课课练”练****提高学生的柔韧、协调等素质水平。
三、情感、态度与价值观目标:培养学生对中国传统武术的兴趣,提高学生的武德修养,加强学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生的团结协作、互帮互助、乐于合作的精神。
重点、难点和关键点
:揽雀尾中的棚捋挤按四法。
:在攻防练****中四法的应用与身体的协调用力。
3. 关键点:棚手两臂要圆撑,动静虚实任意攻,搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。按着用手似倾倒,二把踩着不放松。
[教学方法]:讲解示范法、分解与完整法、领做法、练****法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。
[教具准备]:录音机一台,教学图片若干张,篮球场一块。
[教学时数]:一课时
[教学过程及时间分配]
教学
内容
二十四式太极拳第三组动作:
左右揽雀尾
教学重点:揽雀尾中的捧捋挤按四法。
教学难点:在攻防练****中四法的应用与身体的协调用力。
教学
目标
一、知识与能力目标:通过学****二十四式简化太极拳,使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格,对太极拳的攻防含义有所理解。
二、过程与方法目标:75%以上的学生能够初步掌握左右揽雀尾的动作技术;30%以上的学生能够运用简单的攻防技术;80%以上的学生能够认真地完成练****提高学生的柔韧、协调等素质水平。
三、情感、态度与价值观目标:培养学生对中国传统武术的兴趣,提高学生的武德修养,加强学生的爱国主义精神和民族自豪感;培养学生的团结协作、互帮互助、乐于合作的精神。
结构
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织和要求及其它
准备部分
3分钟
1、体育委员整队检查人数,向教师报告。
2、师生问好。
教师宣布本课教学任务、检查服装、安排见****生。
课的导入:
学生整队要迅速,四列横队。
学生注意力要集中,认真听讲。
组织队形:
×××××××
×××××××
×××××××
攻防技击是太极拳的灵魂,通过教师和学生进行太极攻防技术演练,让学生了解太极拳的攻防技术,提高学生的学****兴趣和积极性。
×××××××
Δ
要求:
整队快、静、齐
精神饱满
3、遵守纪律,注意安全。
6分钟
准备活动:
热身跑
绕操场慢跑两圈
专项身体准备活动
1、头部运动2×8
2、肩部运动2×8
3、振臂运动2×8
4、扩胸运动2×8
5、体转运动2×8
6、腰部运动4×8
7、弓步压腿4×8
8、仆步压腿4×8
1、教师指导学生做好准备活动
2、教师示范、领做。
3、口令提示。
1、学生按照教师的要求做好准备活动。
2、掌握好准备活动的方法。
1、热身跑组织队形:四路纵队,绕操场跑。
要求:
匀速慢跑
保持间隔距离,注意安全。
准备活动组织队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
要求:动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动。
学****太极拳第三组动作左右揽雀尾
6分钟
18分钟
结合音乐复****太极拳前两组动作。
复****重点:
步法的转换,在腰的带动下上下肢的协调配合、动作规格的定位。
复****要求:
认真练****相互帮助,听从指挥。
二、学****简化太极拳第三组第七、八式动作
第七式:左揽雀尾(图)
1、提出问题
2、提示动作要点
3、完整示范1-6式动作
4、完整练****br/>5、巡回指导
6、个别纠正与集体分析
1、分解教学法:将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练****当局部动作掌握之后,再采取横向分解的教学方法,把上下肢的动作配合在一起,进行各环节动作的完整练****br/>1、思考问题,听教师讲解。
2、认证观察示范动作,体会动作要领。
3、积极练****动作能够连贯完成,和音乐配合一致。
4、小组互帮互学互纠练****br/>1、认真看老师的示范动作,认真听老师的讲解。
2、认真跟老师做动作。
3、在老师的指导下认真完成表象练****br/>组织队形:
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
要求:认真听讲,练****br/>易犯错误:
a、重心不稳忽高忽低
b、动作生硬
C、上下肢配合不协调。
纠正方法:反复练****松腰松胯,沉肩垂肘,有意识放松两臂和肩部。