文档介绍：二十四式简化太极拳二十四式简化太极拳一、起势二、野马分鬃三、白鹤亮翅(图1-19、20、21、)四、搂膝拗步(图22-35)五、手挥琵琶(图36-38)六、倒卷肱(图39-55))七、左揽雀尾(图56-68九、单鞭(图83-88)十、云手(图89-98)十二、高探马(图102-104)十三、右蹬腿(图105-110)十四、双峰贯耳(图111-114)十六、左下势独立(121-126)十八、左右穿梭(134-142)十九、海地针(143-146)二十、闪通臂(147-149)二十一、转身搬拦捶(图150-156)二十二、如封似闭(图157-162)二十三、十字手(图163-166)二十四、收势(图167-169)一、起势(图1-2、3、4、5)1(两脚开立2(两臂前举3(屈腿按掌二、野马分鬃左野马分鬃(图1-6、7、8、9)1(转体撇脚2(抱手收脚3(转体上步4(弓步分手右野马分鬃(图1-11、12、13、14)1(转体撇脚2(抱手收脚3(转体上步4(弓步分手左野马分鬃(图1-15、16、17、18、19)1(转体撇脚2(抱手收脚3(转体上步4(弓步分手三、白鹤亮翅(图1-19、20、21、)1(跟步抱手2(后坐转体3(虚步分手四、搂膝拗步(图22-35)左搂膝拗步1(转体摆臂2(摆臂收脚3(上步屈肘4(弓步搂推右搂膝拗步1(转体撇脚2(摆臂收脚3(上步屈肘4(弓步搂推左搂膝拗步5(转体摆臂6(摆臂收脚7(上步屈肘8(弓步搂推五、手挥琵琶(图36-38)1(跟步展臂2(后坐引手3(虚手合手六、倒卷肱(图39-55)右倒卷肱1(转体撒手2(退步卷肱3(虚步推掌左倒卷肱1(转体撒手2(退步卷肱3(虚步推掌右倒卷肱1(转体撒手2(退步卷肱3(虚步推掌左倒卷肱1(转体撒手2(退步卷肱3(虚步推掌七、左揽雀尾(图56-68)1(转体撒手2(抱手收脚3(转体上步4(弓步棚臂5(转体摆臂6(转体后捋7(转体搭手8(弓步前挤9(后坐引手10(弓步前按八、右揽雀尾(图69-82)1(转体分手2(抱手收脚3(转体上步4(弓步棚臂5(转体摆臂6(转体后捋7(转体搭手8(弓步前挤9(后坐引手10(弓步前按九、单鞭(图83-88)1(转体运臂2(勾手收脚3(转体上步4(弓步推掌十、云手(图89-98)1(转体松勾2(云手收步3(云手开步4(云手收步5(云手开步6(云手收步十一、单鞭(图99-101)1(转体勾手2(转体上步3(弓步推掌十二、高探马(图102-104)1(后脚跟步2(后坐翻手3(虚步推掌十三、右蹬腿(图105-110)1(穿手提脚2(上步翻手3(分手弓腿4(抱收手脚5(翻手提腿6(分手蹬脚十四、双峰贯耳(图111-114)1(屈膝并手2(上步落手3(弓步贯拳十五、转身右蹬脚(115-120)1(转体分手2(收脚合抱3(提膝翻手4(分手蹬脚十六、左下势独立(121-126)1(收腿勾手2(屈蹲开步3(仆步穿掌4(弓腿起身5(独立挑掌十七、右下势独立(126-133)1(落脚勾手2(屈蹲开步3(仆步穿掌4(弓腿起身5(独立挑掌十八、左右穿梭(134-142)右穿梭1(落脚转体2(抱手收脚3(上步错手4(弓步架推