文档介绍：飞檐走壁功
来源:全球功夫网   作者:韩峰(整理编辑)    日期:2009-9-28    点击: 3498次   
 
 
 
                 
朴刀破阵——北京少林武术学校总校长兼总教练傅彪及众弟子英姿
    (摄于2008年6月6日)
【功法简介】
飞檐走壁功,又名为横排八步,为软功内壮,属轻身功之一。练****飞高走远之另一法门,乃少林独传之秘技也。
【功法修炼原则】
本功法练****过程要遵循由浅入深、从易到难、由轻到重、由低到高的原则。要循序渐进,不可急于求成。
                                                                 ——傅彪
【练****步骤】
第一阶段
入学之初,与飞行功、轻身术相同。即先带铅砂,在平地上练****飞驰,惟两腿所束之铅砂,亦须按前法以猪血浸炼,使成死铅,始可应用。带铅以每腿四两起,至5斤为度,平时宜以药水洗腿,以防损害。主要于每日清晨****练,初练时可多选平地****之,随功力不断增强,每21天加重1斤,直至20斤。一年后可弃铅砂选山路继续练****飞驰。初****此功时,体力消耗不宜太大,练****奔跑时要由慢到快,时间及路程因人而异,标准为每天5公里,每21天延长3公里。随功夫增长,路程逐渐延长,如达到20公里后,身体无疲惫沉重感时,方可进入下一阶段。此阶段须苦练1--2年(图1--图10)。
 
图1(杨元凯演示)
图2(杨元凯演示)
 
 
 
图3(昝玉明演示)
图4(任士芳演示)
图5(任士芳演示)
图6(集体演示)
 
 
 
第二阶段
此阶段可选择石阶、沙坑处****练原地跳跃法****练时首先要由低到高,按功法修炼原则进行,于每日清晨苦练两个时辰,分六组进行,数量由少至多****练之处,平地挖一沙坑或选一台阶,起初高度为50公分,随功力增强深度也随之增高****之越久,跳起越高,苦练两年后平地跃起可达到1--2米,功力深厚者还可继续增高****练时应持之以恒,方可成功。(图11--图13)。
(图11)娄林演示
图12(娄林演示)