文档介绍：训练文摘第101期河南省重竞技运动管理中心2017年10月16日特别关注勇攀世界高峰彰显中国精神1综合能力99%的运动员都不知道的训练方法3体育人的自信与自卑5主题:柔道浅析柔道技战术在比赛中的运用8科学训练运动守护你的胃12反兴奋剂知识体育运动中兴奋剂管制通则15六、励志格言18目录特别关注勇攀世界高峰彰显中国精神——论学****贯彻****总书记在会见全国体育先进代表时重要讲话精神“加快建设体育强国,就要弘扬中华体育精神,弘扬体育道德风尚,坚定自信,奋力拼搏,提高竞技体育综合实力,更好发挥举国体制作用,把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强,提高为国争光能力,让体育为社会提供强大正能量****总书记在天津会见全国体育先进单位和先进个人代表等时发表的重要讲话,深刻阐述了弘扬中华体育精神对于加快建设体育强国的重要性。弘扬中华体育精神是坚定自信和奋力拼搏的前提,是提高竞技体育综合实力的信念,是更好发挥举国体制作用的基础,是把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强的动力,是提高为国争光能力的保障,是让体育为社会提供强大正能量的源泉。党的十八大以来,我国体育事业取得长足发展。中国健儿在国际赛场上取得辉煌成绩,中华体育精神在其间闪烁着耀眼的光芒,这是深入贯彻落实以****同志为核心的党中央关于体育事业发展理念和战略部署的重大成果。穿越时空,追溯过往,中华体育精神自始至终贯穿中国体育的每一步发展。1961年,当容国团在世乒赛男团决赛中高呼“人生能有几次搏?此时不搏,更待何时”的强音后,一种前所未有的自信便在中国体育的沃土中落地生根。正是在中华体育精神的激励和鼓舞下,中国体育健儿接连创造惊世壮举,一个又一个世界冠军诞生,一项又一项世界纪录被打破,一篇又一篇体育传奇被书写……中国竞技体育夯基垒台、积厚成势、攻坚克难、砥砺奋进,并以磅礴伟力,在加快建设体育强国的进程中迎风破浪。无论是新中国建立之初,还是改革开放的大门开启,抑或在为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦的伟大进程中,中华体育精神在不同历史时期均发挥着重要作用。它促使一代又一代体育人,为实现中国体育强国梦而艰苦奋斗、自强不息,勇攀高峰,同时也为社会提供了强大的正能量。中华体育精神把爱国主义作为永恒主题,展现“为国争光”的爱国情怀,凝聚民族振兴的强大动力。中华体育精神铸就自强不息的敬业品质和顽强拼搏、勇于奉献的担当品德。中华体育精神倡导“赛出风格、赛出水平”,强化人们的规则意识和法治意识,潜移默化地提升整个社会的法治认同。总书记指出,中华体育精神来之不易,弥足珍贵,要继承创新、发扬光大。我们要更加努力地将弘扬我国体育健儿在赛场内外展现的中华体育精神,与弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神紧密结合起来,与培育践行社会主义核心价值观紧密结合起来,使之化为全党全国各族人民团结奋斗的强大精神力量,为国家争得更大荣誉,不断增强中华民族凝聚力、向心力和自信心。在中国体育的光辉历程中,一代代体育人谱写了自强不息、顽强奋进的壮丽诗篇,由此凝聚而成的中华体育精神是文化自信的生动展现,不仅激发了全国人民的爱国热情和全世界中华儿女的民族自豪感,也是中国精神的重要体现。今天,面对新形势、新任务,我们仍要一如既往地坚持和发扬中华体育精神。在新的历史时期,我们不仅要在几代老体育工作者开创的荣耀之路上继续前行,还要赋予中华体育精神新的时代特征与内涵,以更好、更快、更高、更强为指针和标尺,内化于心,外化于形,再接再厉,永不懈怠。以为国争光为神圣使命,进一步展现中国体育健儿的精神风貌,努力实现体育强国梦。综合能力99%的运动员都不知道的训练方法很多运动员在训练的过程中难免面对这样的困惑,同样是一起进行训练的同一批队员,同一个教练带,同样的训练时间,同样的食堂伙食,为什么别人成绩就比自己好,为什么别人学的就比自己快?通常成绩涨的快的运动员一般具备以下几个共同点:1、求知欲强,能够主动学****和思考;2、专注力较好,训练的时候全神贯注,不分心,注意每一个细节;3、记忆力强,教练不用每次在同样的错误上提醒;4、喜欢有挑战的事情,比如在已经熟练的技术基础上,结合国内外优秀运动员的技术要领,自学钻研,敢于尝试新的适合自己的训练手法。换句话说,对你自己的体育专项充满好奇与专注、记忆力强并且不断扩大知识面的运动员,成绩会涨的更快。贯穿这一切的主线,其实是一种主动学****上进的态度。然而,训练节奏总是慢半拍的运动员往往与主动学****无缘,而且在训练的过程中往往表现的很被动。另一方面,怎样唤起运动员主动学****的意识呢?关键,就是体育给你带来的成就感,这就是运动员训练劲头足的秘密。他们在训练过程中,不断突破自己的极限,不断学****掌握了新的技术,不断提高成绩并赢得了教练和其他运动员的赞扬,这又推动他们更加专注于训练学****的过程。