文档介绍：基础性体能项目
序号年龄及标准 25岁以下 25~29岁 30~34岁 34~39岁 40~44岁 45~49岁 50~54岁 55~59岁
项目(单位)
1 体型千克[身高-105(108)]±10% [身高-100 (105)]±10% [身高- 100(105)]±12% [身高- 100 ( 1 0 5]±15% 身高- 100 [身高-100(105)]±20%
( 1 0 5]±17%
2 俯卧撑次 40(10) 36(8) 32(7) 28(6) 20(5) 15(4) 10(3) 5(2)
3 仰卧起坐次 45(32) 40(30) 35(28) 30(22) 25(15) 20(10) 15(6) 10(5)
4 10米×5
往返跑秒 27" 28" 29" 31" 33" 38" 43" 48"
(32") (33") (35") (38") (42") (47") (53") (55")
5 3000米跑分、秒 13'40" 14'30" 15' 16' 18' 20' 22' 24'
(17') (17'30") (18') (19') (21') (23') (25') (26')
备注 1、60岁以下人员(新入伍人员除外)参加以上所有项目的训练考核。
2、“()”内为女军人标准。
3、10米X5往返跑和3000米跑两个项目在海拔3000米地区考核时,标准降低10%,海拔高度每增加100米,标准再递减1%。例如:在海拔3200米时,标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时,标准降低50%。
基础性体能项目
序号年龄及标准 25岁以下 25~29岁 30~34岁 34~39岁 40~44岁 45~49岁
项目(单位)
1 体型千克[身高-105(108)]±10% [身高-100 (105)]±10% [身高- 100(105)]±12% [身高- 100 ( 1 0 5]±15% 身高- 100 [身高-100(105)]±20%
( 1 0 5]±17%
2 俯卧撑次 40(10) 36(8) 32(7) 28(6) 20(5) 15(4)
3 仰卧起坐次 45(32) 40(30) 35(28) 30(22) 25(15) 20(10)
4 10米×5
往返跑秒 27" 28" 29" 31" 33" 38"
(32") (33") (35") (38") (42") (47")
5 3000米跑分、秒 13'40" 14'30" 15' 16' 18' 20'
(17') (17'30") (18') (19') (21') (23')
备注 1、60岁以下人员(新入伍人员除外)参加以上所有项目的训练考核。
2、“()”内为女军人标准。
3、10米X5往返跑和3000米跑两个项目在海拔3000米地区考核时,标准降低10%,海拔高度每增加100米,标准再递减1%。例如:在海拔3200米时,标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时,标准降低50%。