文档介绍：第六章人体有氧工作能力的评定
[内容提要]本章主要阐述与运动中氧的供需相关的生理学现象及评定有氧工作能力的主要生理指标。
第一节运动中氧的供需
第二节最大吸氧量第三节乳酸阈与通气阈
第一节运动中氧的供需
一、需氧量与吸氧量(VO2 )
二、氧亏与运动后过量氧耗
一、需氧量与吸氧量(VO2 )
★需氧量指机体维持某种生理活动所需的氧量,成年人安静时需氧量约为250ml·min-1。
★吸氧量是每分钟机体实际吸入的氧量,既每分吸氧量。
★耗氧量指机体单位时间内实际消耗或利用的氧量。
运动与需氧量与吸氧量的关系
◎运动时需氧量随运动强度而变化,并受运动持续时间影响
◎运动强度大、持续时间短,总需氧量少,每分需氧量却大,反之亦然
◎运动时吸氧量增加,且在一定范围内与运动强度呈正比
二、氧亏与运动后过量氧耗
氧亏
氧债
运动后过量氧耗
氧亏
在运动过程中,机体需氧量与吸氧量之间的差异称为氧亏。
人在进行持续时间短、强度大的运动中出现的氧亏。
低强度运动时,在运动开始阶段也会出现。
氧亏
氧亏
稳定阶段
运动时间
训练和无训练者 VO2 之间的差异
训练
未训练
运动时间
氧债
●经典的氧债学说将运动后恢复期内的过量氧耗称为氧债,认为氧债用于偿还运动中所欠下的氧------氧亏。
●实际上,运动后恢复期的氧耗量,不仅用于偿还氧亏,而且还用于偿还使机体恢复到运动前安静时的额外的耗氧量。
●大多数学者认为,应以运动后过量氧耗的概念代替“氧债学说”。