文档介绍：声音训练方法
第一、口部训练
口腔灵活, 说话才利索。 有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了,
嘴巴肌肉休息了一晚上, 当然没那么灵活。 所以做做口腔体操, 帮助我们更好地使用嘴巴—
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1、口的开合练习
张嘴象打哈欠, 闭嘴如啃苹果。 开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起, 上下唇稍放
松,舌头自然放平。做这个练习,克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。
3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊,呵呵)
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响
4、舌头练习
舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响
第二、气息控制训练
没有气息, 声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐
久,需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法, 帮助大家
控制气流,进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强, 可以使气
息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断” 。
练习方法:
1、慢吸慢呼
总体的要求——站稳,双目平视前方,头正,肩放松,象在旷野呼吸花香一样,慢慢吸
足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹。保持几秒后,轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习:呼气时练习 xiao lan (拼音小兰) ,一声声渐渐远去;
或者数数 1、2、 3、 4,, ,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多
越好。
2、快吸慢呼
快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。培训讲课过程
经常用到这个方法。呼气时,可以通过以下发声练习:
巴拔把爸低答底大
夸大上声练习:好美满想仰场,,
换气练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五
面旗 ,,
相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。
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二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想: 《智取威虎山》
里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊——哈,哈,哈,哈哈哈 ,, ”基本的感觉就
是这样。要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词:
岳飞《满江红》 ,毛泽东《忆秦娥・娄山关》 ,陈然《我的“自白”书》
岳飞《满江红》
怒发冲冠,凭栏处,潇潇雨歇。
抬望眼,仰天长啸,壮怀激烈。
三十功名尘与土,八千里路云和月。
莫等闲白了少年头,空悲切。
靖康耻,犹未雪;
臣子恨,何时灭?
驾长车踏破贺兰山缺!
壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血。
待从头收拾旧山河,朝天阙。
忆秦娥・娄山关
西风烈,
长空雁叫霜晨月。
霜晨月,
马蹄声碎,
喇叭声咽。
雄关漫道真如铁,