文档介绍：武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课
教学内容学****武术操英雄少年抱拳礼, 预备节, 抻拉运动
教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成,了解武术操在中学生中开展的意义,认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学****与练****掌握抱拳礼,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点各节动作路线,动作方法,动作节奏
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练****法、提示练****法、
分解练****法、完整练****法
开始部分
一、课堂常规
,检查人数,向老师报告
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装,安排见****生。
组织××××××××× 教法:
××××××××× 1、声音宏亮
××××××××× 2、精神饱满
××××××××× 3、注重仪表
○ 4、语言亲切
▲要求:快、静、齐
准备部分
二、准备活动
1、慢跑两圈组织: 绕田径场慢跑两圈(300m*2)。
要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐
2、徒手操
①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动
要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐,
组织: 四列横队成体操队形散开
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要求:认真练****动作规范
基本部分
一、抱拳礼
抱拳礼动作要领:
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
组织: 四列横队成体操队形散开
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教与学:
1、教师讲解示范指导练****br/>2、学生练****br/>3、教师纠错指导学生练****br/>4、学生练****br/>要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练****br/>难点及易犯错误:
1 两臂不能端平,拳掌与胸相距20--30厘米。
2左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢。
应对策略:
1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。
2、练****动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练****br/>:起势(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:
1—2拍:双掌上托
左脚向左开步,两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上,目视双掌
3—4拍:胸前插掌
两掌向体侧分开,经腹前向上交叉至胸前目视前方
5—6拍:双臂斜举
两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举,目视左
掌
7—8拍:并步按掌
两掌经头上方经胸前下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧。
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
组织: 四列横队成体操队形散开
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教与学:
1、教师讲解示范指导练****br/>2、学生练****br/>3、教师纠错指导学生练****br/>4、学生练****br/>要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练****br/>难点及易犯错误:
1 两臂头上上举,掌心向上。
2手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。
应对策略:
1、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。
2、练****动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练****br/>:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:1拍:丁步抱掌 2拍:弓步分掌
3拍:弓步架按
4拍:并步抱拳 5拍:丁步抱掌
6拍:弓步分掌 7拍:弓步架按
8拍:并步抱拳(图略)
第二、三、四个八拍:同第一八拍。
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × × 教与学:
× × × × × × × 1、教师讲解示范指导练****br/>× × × × × × × 2、学生练****br/>× × × × × × × 3、教师纠错指导学生练****br/>▲ 4、学生练****br/>要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。应对策略:
2、学生认真听讲,注意观察,认真练****1、在教师口令提示下,按较慢节拍