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文档介绍

文档介绍:二十四式太极拳
悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背
上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成
一、起式
3
1 2 4 5
二、左右野马分

6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16
三、白鹤亮翅
17 18 19 20 21
四、左右搂膝拗

22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 32
34 35 36 37 38
33
六、左右倒卷肱
五、手挥琵琶
39 40 41 42
43 44 45 46 47 48
49 50 51 52 53 54
七、左拦雀尾
55 56 57 58 59
60 61 62 63 64 65
八、右拦雀尾
66 67 68 69 70
71 72 73 74 75 76
77 78 79 80 81 82
九、单鞭
83 84 85 86 87
十、云手
88 89 90 91 92
93 94 95 96 97 98
十一、单鞭
99 100 101 102 103
十二、高探马
104 105 106 107 108
十三、右蹬脚
109 110 111 112 113
十四、双峰贯耳
114 115 116 117 118
十五、转身左蹬脚
119 120 121 122 123
124 125 126 127
二十四式太极拳:| 第一集| 第二集| 第三集| 视频演练|
四十二式太极拳: | 一| 二| 三| 四| 五| 六| 七| 八|
十六、左下势独立
128 129 130 131 132
十七、右下势独

133 134 135 136 137
十八、右左穿梭
138 139 140 141 142
143 144 145 146 147 148
十九、海底针
149 150 151 152 153
二十一、转身搬
二十、闪通臂
拦锤
154 155 156 157
158 159 160 161 162 163
二十二、如封似闭
164 165 166 167 168
二十三、十字手
169 170 171 172 173
二十四、收势
174 175 176 177 178
四十二式太极拳: | 一| 二| 三| 四| 五| 六| 七| 八|
十六、左下势独立
128 129 130 131 132
十七、右下势独

133 134 135 136 137
十八、右左穿梭
138 139 140 141 142
143 144 145 146 147 148
十九、海底针
149 150 151 152 153
二十一、转身搬
二十、闪通臂
拦锤
154 155 156 157
158 159 160 161 162 163
二十二、如封似闭