五步拳教学ppt课件.ppt

文档介绍：五步拳教学
教学重难点
教学重点:五步拳各个动作的连接
教学难点:动作路线清晰,手型,步行正确到位,动作连贯
教学目标
1、掌握五步拳动作,动作路线清晰,手型步法准确。
2、通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握五步拳的连贯动作。
3、使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生争强好胜,团体协作的能力。
开始部分
一课堂常规
1、集合整队,报告人数
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本课内容
准备部分
二:游戏
游戏:捕鱼达人
男女生各一队队员两两手拉手为渔网,其余学生为小鱼,渔网去捕捉小鱼,鱼被渔网网住后,即加入渔网,直至所有小鱼被捕完,交换角色,体验游戏。
徒手操
1、颈部运动
2、扩胸运动
3、弓步压腿
4、侧压腿
5、跳跃运动
6、手腕脚踝活动
五步拳
弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-插步盖掌-歇步冲拳一提膝穿掌-仆步穿掌一虚步挑掌
预备:
预备姿势:并步抱拳:
如图:双手放于腰间,双脚并拢
弓步冲拳:
成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳,目视前方;
如图:左大腿于地面平行,右腿绷直
弹踢冲拳:
重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳,目视前方;