苹果油菜汁.doc

文档介绍：苹果油菜汁排毒养颜,强身健体果汁热量:83kcal操作方便度:★★★★推荐指数:★★★★蔬果搭配:苹果---150克油菜---100克柠檬---50克冰块---少许料理方法:苹果洗净去皮去核切块,油菜洗净备用,柠檬连皮切成三块,把柠檬放入榨汁机压榨成汁,苹果油菜同样压榨成汁,将苹果菜汁倒入杯中,再加冰块即可。食疗功效:油菜的营养成分非常丰富,其中含大量的维生素及钙质,非常适制作蔬菜汁。常饮苹果蔬菜汁可对动脉硬化,便秘,高血压有一定疗效。营养成分::把油菜的茎和叶分开,将叶子卷成卷,便利与榨汁。