文档介绍：全国爱眼日宣传资料一九九二年九月二五日,天津医科大学眼科传授王延华与盛行病学传授耿贯一初次向全国发起,在海内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一发起遭到眼迷信界和眼科专家们的相应,决议每年五月五日为“全国爱眼日”。一九九三年五月五日,天津初次举行爱眼日宣传运动。受此影响,从一九九四年开端,北京、上海、广州等海内大中爱眼日都会相继在五月五日举行义诊征询运动,同时宣传爱眼日的意义。一九九六年,国度卫生部、国度教诲部、团中间、中国残联等一二个部委团结收回关照,将爱眼日运动列为国度节日之一,偏重新确定每年六月六日为“全国爱眼日”。爱眼日宣传资料眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多,由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,给许多人带来不便,在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,保护青少年视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调,先天不足及各种不良的用眼****惯,学****紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳、过度所致。引起视力疲劳的主要原因: 1、眼部因素: 调节异常,因过度使用调节力而易发生视疲劳。眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳瞳孔大小异常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。 2、全身因素:全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。 3、环境因素:眼卫生、照明度不合理,长时间注视不动等均可引起视力疲劳。 4、营养不足,饮食补充不足,视力功能营养不良也可引起视力疲劳。预防: 1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平 2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观 3、注意眼部卫生,纠正不良用眼****惯,姿势要端正,保持适宜距离持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。 4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。 5、积极宣传教育青少年眼卫生,提倡做眼保健操,保证充足睡眠时间。 6、改善青少年营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良****惯。饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病: 食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等,青少年每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等。含维生素A食品,如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶,黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜。眼保健操: 指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,思想要集中。不要太用力,穴位要找准,产生酸胀感,手法要柔松,每次练两次,眼睛保轻松。双目自然闭合揉睛明穴揉太阳穴揉四白穴揉风池穴保健品: 1、澳洲鳕鱼肝油1粒,2/日,可促进钙吸收,缓解视力疲劳,预防视力下降,营养眼肌。 2、美