文档介绍：心理健康教育概述制作:段鑫星段鑫星uan@——健康你我他段鑫星(副教授)中国矿业大学艺术与设计学院电邮:xxduan@教育概述段鑫星uan@大学是什么?它是人生最好的时期,也是最坏的时期它是智慧的时期,也是愚蠢的时期它是信仰的时期,也是怀疑的时期它是光明的时期,也是黑暗的时期它是充满希望的春天,也是令人失望的冬天我们前途有着一切,我们前途什么也没有我们正在直升天堂,我们也正在直坠地狱段鑫星uan@一、关注校园心理健康问题2004年2月,云南大学马加爵残忍杀死四名同学,震惊全国;2003年4月,浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官,震惊全省;2002年3月,清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去这些事件告诉我们什么?段鑫星uan@一、关注校园心理健康问题据专家分析,心理问题已经成为威胁学生发展的第一公敌。你再想想,你有过心理困惑吗?你为何选修这门课?你有亚健康状态吗?段鑫星uan@一、关注校园心理健康问题你有亚健康状态吗?见书第10页“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态,是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲,就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。段鑫星uan@一、关注校园心理健康问题你有亚健康状态吗?见书第10页“亚健康状态表现:生活质量低、学****工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学****没有目标、有些茫然不知所措,感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高,容易疲劳,身体乏力,食欲不振。段鑫星uan@一、关注校园心理健康问题你有亚健康状态吗?见书第10页“大学生亚健康的表现”人生目标茫然,学****目标不明确、学****动力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴随,自卑与自负两极振荡,懒散与退缩,恐惧失败。(问问你自己,你有吗?)段鑫星uan@一、关注校园心理健康问题如何预防?见书第11页1、适度运动2、全面均衡适量的营养3、保持心理健康4、提高自我保健意识,戒除不良****惯5、适时干预段鑫星uan@二、这门课能让你获得什么?你的期望?你对心理健康的理解?你期望解决什么问题?你有心理问题吗?段鑫星uan@