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心脏病注意事项
风心病(风湿性心脏病)
症状:发热,有不同阶段的。
护理要点
1、注意休息,劳逸结合,避免过重体力活动。但在心功能允许情况下,可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。
2、预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等。如果发生感染可选用青霉素治疗。对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治
疗。
3、心功能不全者应控制水分的摄入,饮食中适量限制钠盐,每日以 10 克(2钱)以下为宜,切忌食用盐腌制品。
4、服用利尿剂者应吃些水果如香蕉、桔子等。
5、房颤的病人不宜作剧烈活动。应定期门诊随访;在适当时期要考虑行外科手术治疗,何时进行,应由医生根据具体
情况定。
6、如需拔牙或作其他小手术,术前应采用抗生素预防感染。
随着年龄的增长,心脏疾病成为了老年人的常见病,它严重影响了老年人的身体健康。因此,在日常生活中应做好对
心脏的自我保护,避免心血管疾病的发生。
燕麦:含有丰富的亚油酸和 B 族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶
性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。
燕麦可用水或牛奶来煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。此外,食用全麦面包也有同样的功效。
黑芝麻:含有丰富的维生素 E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血
压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,
或是将黑芝麻打磨成粉食用。
黄豆及其制品:含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。食用
时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡 4 小时以上,再换水加米
烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。
鱼类:比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3 脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”
的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危险,这也是食海鱼多的国家和民族中
风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
菠菜和胡萝卜:菠菜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低 25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜
素可以转化成维生素 A,保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸,会阻碍钙的吸收,食用前最好用水焯
一下。胡萝卜需用油炒,才能使胡萝卜素真正被人体吸收。
土豆:也称马铃薯、洋山芋。该食品含有较多的维生素 C 和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每 100 克中含
钾 502 毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃土豆,既可补钾,又可补
糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品,对心脏有害。
黑木耳:含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由
于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用,所以又有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有
益。但黑木耳具有软便作用,容易腹泻者不宜食用。
椰菜:营养丰富,富含维生素 C、β胡萝卜素、纤维素以及钙、钾等。一棵中等大小的椰菜可以提供 220%每日所
需维生素 C 以及 15%每日所需维生素 A(以β胡萝卜素形式),并且具有低脂肪、低能量的优点。β胡萝卜素可以降低
心脏病发作风险。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。
绿茶:营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的
含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温,不可用沸水冲泡,温水冲泡更
能发挥其保健功能。其实除了绿茶外,其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等,都有降血清
胆固醇和甘油三酯的作用。
坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫
生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查报告发现,每天吃 1/3 杯干豆能使心脏病再次发作
的概率减少 38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏,但每天只要吃 1 把(大约 42 克)即可,不可以多吃。
高血压病和心脏病患者的饮食调养,要根据具体情况而定,一般来说,应注意以下问题:(1)控制食盐量食盐的主要
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