文档介绍：:..画蒲TAOK12企业学****成长伙伴吾护心态培训-医务人员情绪压力管理目录—、课程介绍(Course) 2二、汫师介绍(Trainer) 7三、提交需求(Needs) 9四、联系我们(Contact) 11附、淘课介绍(Taoke) 12附1淘课商城p付2培训宝工a 13附3培训人社区 13附4淘课企业学****研究院 14—、课程介绍(Course):10小时授课讲师:饶宇课程价格: 课程编号:【培训时长】2天If周澦TAOK丨7ST象]全员【培训地点】主办单位安排【培训方式】理论讲解视频赏析案例剖析互动问答情景演练【培训目标】,【培训大纲】一、医务人员压力测试二、 ,加上医疗资源短缺,、职业本身巨大的责任性与风险性、知识不断更新、继续学****与晋升等三、医务人员“五高”.***、癌症、消化性溃疡患病率高5.***率高四、 ) 工作中的外在压力2) 、悲观、压抑、狂妄、专制、完美主义五、、医务人员释放压力(一)) 当觉得没有自信,总觉得不如人2) 当觉得挫折倒霉,负面念头萦绕于心3) 当觉得伤心难过时,如何为自己打气4) 当觉得容易担心忧虑从认知心理看92%的压力是不必要承受的5) 当觉得愤怒生气6)当觉得压力大,(二) (三) (叫)”睡眠减压”(五)•(六) 色彩能量减压疗法用各种颜色的物品调整情绪(七) 、腕、(八) .“逃离”(九))自生训练”2)画人形找压力源3) “说真话的替身”——暴露潜台词4) “心情写字板”——) 深呼吸放松法2) 肌肉渐进式放松法3) 想象放松法(十)(十一)(十二)五行音乐减压法(十三),——) 忧郁时:2) 急躁和渴望吋:3) 希望明朗、轻快时:4) 情绪极度恶劣时:5) 失眠时:6) 心情抑郁:7) 焦虑时:8) 消除疲劳:(十四),(十五)保健按摩减压法解压头皮按摩法(十六)心理障碍运动法(十七)、、 :