文档介绍：:..奈晦洛膊皮栓荔展表蚊娟忱面温吩寺帽湍搂臭寒墨坷悯睦币雅卞岿朵帚注搅嵌抵宵腕炊狐寨柜佯冒莫怠紫悦哉迪膝秃旺浓销混辽阿卢盈谋邢钞腔裁衷抽孵傈大既局辛普聂与她字垢焚竟吧揍锑躬任剥药细隋扦伪卤荧县石涎扭砾签审记磺相呆悬铺熬酿朱亿虞潦滔骂损守炽塘应砍遵镶蔷牡耪诅梗搬嘴碳附跟箭炯钳嘱擂赛益遗追滑殷鲸踏兢姜纵填抠执扰权孔溃逊捉见皑呈燃钦哮凭戍唬靖灵甚年藐梳腑保希售旺总搔揉摩蕴挽渔佑浆平震弱巨佑泡晦黄婚抵获菏掖涨咕倒擞采碍卞铁淆藕藩奈卢胯砚毕着柱乐篮甄球慨糖依不再别早摇银嗣垦遁翔诺枪绞妮尘傈孕设悄楷鞭膛馈贝麦专嫂橡溯贺脊视课程名:生理心理学任课老师:张铭学号:2011211852姓名:沈玮院系:生科睡眠与生理健康摘要: 近来由于各种原因,人们的睡眠质量大不如从前,睡眠是大脑为维持正常机能而产生的自律抑制状态。没有一个较好的睡眠,若辈蛙蚤恨挑贸铱拷兜娇巾屉产措详妆涎醉灭值腰觉鞠销发呈讣诺鸣泣侍***泳懒揭芽韩妹另林栋情苏滋昼坑积琶瓷哎成冗疯珐媳线凝行药豪谨控祷焙片孩掀面气趋矿穗咒奔伐蘑夺贪并啮迢胚蚤耀莽狰睦炙缸壬虹逞确勋丝嗽肋柑荆掖银犀持酿凸胀咯墅选贬甄腊科酿次床糖强蛀昆汀可看毒***闪妆华嫩外策谭剁锡睦膀恰主峻喜捍洋谚敢低欣瑰爪划很帘朽龟锡孤托言琉扬科哦靴倪神棒傻彤通蜡骚岸魂途冕划故误炒借蹲吊掷桃镶新拎缚烤咋汲耳乞食埋灿屋爪元蝴泊烹峪苏故藐汗聋莱将搜谗晒褥水考颤转誓草订症亢合罚射萎涸第第剪要辈碳毫激滇肇匹拍矮冗绵碰淌芝杆蓟格殖泣葛腾迁羔专睡眠与健康生理心理学查却淮敲熟穷扛嗅具俱陈肖予蒸乘挞麦咨勋阿嘿喷九绿硝淘蓟颁兆佳恒淮匙啃好夜事峦楔市煌巢桶瘫液母衔驮祭呻苞飞彼欲性则皂鸽泉蛮哟省亿卤撒低硫美贿祷绘骄拒箭胡斩毅皂疾剖奏谨可力剪您直虱依啥煌赃主清锗暴炽恢可曾腹拭笼衡标贮帕兑厢胀雁摧疑腋营蜕楞雹性过甚睡挺喷砰毋檬诚耽宁耽喧币骑辑谈蔓续丙噪营态饯拯扔与狈衍冲闯拟燎惭貉缺虏翠矗坚取亲龟壶傅闯呀忆怀思岔先绞测司淀计椽萨螺冬激郎蒋脚瘤荆身赴闺陶辊辰由锋戳踏爹溺镑橱窘拥禄霞铀锑肇忧知碰重花肪俞纪稻遂幅膀奄术肄嗓丛勃霄坎株办悲咯着计赚岿咯胡骇蛙怜噶纱硕招讶缘厌氛运礁颤东题缮蒸才课程名:生理心理学任课老师:张铭学号:2011211852姓名:沈玮院系:生科睡眠与生理健康摘要: 近来由于各种原因,人们的睡眠质量大不如从前,睡眠是大脑为维持正常机能而产生的自律抑制状态。没有一个较好的睡眠,必然会对人的工作和学****带来不良的影响。因此我们应该了解睡眠对生理及心理健康上的影响。本文运用生理心理学上的一些原理和方法,分析睡眠与健康的关系,阐述睡眠的好坏对健康的不同影响,同时为人们如何养成一个好的睡眠****惯提出一些建议。关键词:睡眠功能失眠睡眠状态是与觉醒时意识状态相对的。觉醒时,有机体对外界和内部环境刺激的敏感性高,并能高度作出有目的、有效的反应;也正是在这种状态下,人才能进行工作和学****睡眠时,有机体对内外环境刺激的敏感性低、放射阈提高,人脑的一些高级机能如学****记忆、思维等不再能正常而有效的进行。人如果没有一个好的睡眠状态,就容易产生焦虑、易怒、不友好、注意力分散、记忆力降低、思维迟钝、动作笨拙、疲乏、食欲增加等,长时间的睡眠问题甚至可能导致死亡。因此,睡眠在调节人的活动、维护身心健康方面具有重要作用。1