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上传人:1017079457 2019/2/18 文件大小:6.37 MB

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文档介绍

文档介绍:健康睡眠CONTENTS睡眠常识在我们与生俱来的天赋禀能中,也是我们最应该学****却最没认真去学****的知识是什么?有2项对我们人生成就影响最大,睡眠夜间竹林中的声音是怎么回事?睡眠养生科学实验睡眠有多重要?空气,食物/水,睡眠这三要素生命中最本质最必不可缺的我们需要多少睡眠?新生儿20小时,4岁12小时10岁10小时,***7-9小时,老年人6-7小时人生的1/3时间都在睡眠中度过!什么是好的睡眠无间断甜梦相伴易起床神清气爽从甜美梦境中醒来迅速清醒醒来充满活力一觉到天亮