文档介绍：五步拳公开课教案班级:九一班人数:31教师:黄飞 课的内容与任务1、使学生初步了解并掌握所学的武术基本功2、初步掌握五步拳前三个动作方法3、掌握武术基本功,加强身体素质,弘扬武术精神。顺序时间教  学  内  容 组  织  教   法次数 一、     二、        三、  3     5`         10   一、开始部分课堂常规1)体委整队,报告人数。2)检查服装。3)上课、师生问好。4)宣布本课内容二、准备部分定位徒手操(4╳8)1)头部运动2)扩胸运动3)振臂运动4)弓步压腿5)仆步压腿6)活动各关节三、基本部分(一)①拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求:拳握紧,拳面平,直腕。②掌:四指并拢伸直,①弓步:要点:前腿弓,后退绷;挺胸、塌腰、沉髋;前脚同后脚成一条线。②马步:易犯错误:脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈膝。组织:****************▲要求:快、静、齐 组织:两列横队成体操队形教法:教师示范,学生跟做要求:动作准确,活动充分组织:两列横队成体操队形 ****************▲   教法:,学生跟教师做2—3次。,,教师点评,:注意力集中,认真听课                 小6-8顺序时间教  学  内  容 组  织  教   法次数强度                   四、  25               3 (二)学习五步拳前3个动作动作名称:拗弓步冲拳—弹腿冲拳—马步架打预备姿势:并步抱拳,挺胸塌腰,目视左方。 拗弓步冲拳:左脚向左迈出一步,成弓步;同时左手向左平搂并收回腰间抱拳,右拳向前冲拳成平拳。目视前方。 弹踢(腿)冲拳:重心前移,右腿向前弹踢;同时左拳由腰间向前冲拳成平拳,右拳收回腰间。眼视前方。 马步架打:右脚落地向左转