文档介绍：4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作,90%以上学生能完成跨栏技术动作。【过程与方法】通过跨栏技术动作的学****发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学****的优良品质。二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。【难点】起跨腿收紧抬平,腿勾脚尖,晚收快拉、侧平拉并拉正,摆动退屈膝攻栏,两臂配合,眼视前方。三、教学过程(一)开始部分(2分钟)课堂常规:(1)集合整队(2)师生问好,报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见****生教学组织:四列横队要求:快、静、齐(二)准备部分(10分钟)——跨越障碍将1——4道每道分别摆放10个障碍物,放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳,班级所有学生分为实力均等的4组,每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物,当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上,以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍,根据到达终点的先后顺序排出名次。教学组织:四列纵队要求:必须从障碍上方跨过,注意安全。,学生进行模仿练****1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织:四列横队要求:认真模仿动作,为接下来的学****奠定基础。(三)基本部分(28分钟)导入:展示刘翔获得奥运会110米冠军的图片并提问:大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答:刘翔、110米跨栏跑。接下来我们要学****的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。新课讲授:1、学****栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范,并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的,并请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:折叠摆腿正确到位,下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好,上体及身体其他环节协调配合。(2)分组练****行进间双腿交替摆压腿练****上步攻栏练****行进间走动摆动腿栏侧过栏④行进间跑动摆动腿栏侧过栏将学生分为不同的小组,进行组间互相评价,老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。2、起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师示范,学生观察总结技术动作要点,教师进行补充:膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直,两眼前看。(2)分组练****原地撑墙模仿起跨腿过栏练****原地撑墙起跨腿纵