办公室养生与保健 PPT课件.ppt

文档介绍：办公室养生和保健
办公室常见病症
高科技办公室病
症状:胸闷头疼,烦恼,做事打不起精神,思维迟钝,爱钻牛角尖。
办公室常见病症
高科技办公室病
病因:复印机、电脑。复印机工作过程中会产生含有墨粉和铁粉的粉尘;高档复印纸含有酚醛树脂,具有较强毒性。电脑排风扇工作不好会使电脑内部的橡胶成分老化,产生气味,另外电脑在工作过程中会产生二氧化碳和带电离子。
办公室常见病症
高科技办公室病
对策:注意办公室通风,勤喝水,多吃抗辐射的食物,操作复印机后认真洗手。
好想和你吹吹风
办公室常见病症
颈肩腕综合征
症状:颈、肩部酸痛,手掌、手腕或前臂胀痛。
办公室常见病症
颈肩腕综合征
病因:因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作使颈部、肩部疲劳逐渐形成损伤。另外,长时间久坐不动容易引发颈椎病。
办公室常见病症
颈肩腕综合征
对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做简单的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。
电脑眼病
症状:视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等,或伴有头痛等症状。
办公室常见病症
电脑眼病
病因:长期凝视电脑,用眼时间过久。
办公室常见病症
电脑眼病
对策:经常转动眼珠,不要长期盯着同一个地方。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5─10次。
办公室常见病症