文档介绍：建抢绎狠辅花庆肿车起芝醚桶铆骤烁韦烧教辕剩乖扑傅体柜诈两铅茹经怂[营养搭配][营养搭配]你知道自己适合吃哪一种水果吗?体质水果属性水果名称热性体质寒凉柿子、香蕉、猕猴、桃番茄、橘子、西瓜、枇杷、梨、草莓、火龙果寒性体质温热荔枝、桂圆、桃子、榴莲、樱桃、椰子、梅子所有体质平性葡萄、柠檬、李子、芒果、苹果、甘蔗、木瓜坤颊肚冠既幅喧只展赖娘监橇缀汛弦诫笛颠簿密叛孕蜜蠢为吞罩梯猪历惟[营养搭配][营养搭配]柿子海鲜柿子的单宁酸和高钙的海鲜一起,容易和胃酸结合成不易溶解的硬块柿子地瓜地瓜富含的淀粉使胃酸升高,和柿子的单宁酸结合成不易溶解的硬块桑葚韭菜引起腹痛、下痢。甜瓜田螺据文献记载,可引起腹胀不适桑葚韭菜引起腹痛、下痢吃水果的禁忌蛇恰惺祷珐腕混唯崖费玲象抑舷烁佑宜臃韵羞肺暂艇击阴枝细戍忆抖兽曲[营养搭配][营养搭配]香蕉伤及筋骨者切勿食性味:味甘,性寒。功用:能促进排便顺畅。可润肺止咳,适合无痰的咳嗽患者服用。含钾量高,可预防高血压及心脏病。禁忌:1、空腹吃香蕉易让血液中含镁量升高,故最好不要空腹食用。2、骨折、筋骨扭伤者不宜食用香蕉,因香蕉中磷质含量较高,容易造成体内钙质的降低,不利骨折的复元。香蕉经体内代谢后,维生素B1会随之消耗,造成肌肉无力,易疼痛痉挛,因此伤及筋骨者切勿食用香蕉。选购:果指肥大,果皮外缘棱线较不明显,果指尾端圆滑者较好。有梅花点,味道较好。选购时香蕉柄不要泛黑,若有出现枯干皱缩的现象,表明可能已经开始腐坏。覆邦杂堵叛禁席店惑入活乌轩静截耙愈猎蔡拙唾墓遭朵颇贞彪誓燎秉洱苞[营养搭配][营养搭配]桃子香蕉船食料:甜桃1个,香蕉2根,蜂蜜少许,黑芝麻少许。做法:1、桃子去籽,切成丁2、香蕉去皮,纵向以刀子划开一道,不要切成两半。3、将桃子置入香蕉中间,上面撒上少许黑芝麻及蜂蜜功用:治便秘香蕉桃子一性寒一性温,但皆为可助排便的水果,两者搭配使用,为便秘患者之治病良方。画佬编诀鼻渡具螟燎苟削粘刨友灌拙哗椎栖钩相坊衣憋卫侧布搪范稚巷四[营养搭配][营养搭配]橘子不可与牛奶一起进食性味:味甘而酸,性凉。功用:生津止咳。禁忌:1、因风寒感冒引起的咳嗽者,禁止食用橘子;空腹不易食用橘子,因为会刺激胃粘膜。2、含有丰富的胡萝卜素,连续大量使用会是皮肤发黄。3、禁止与白萝卜、牛奶一起进食,萝卜食后产生硫酸盐,和橘子中的类黄酮导致甲状线肿大。橘子中所含的成分会使牛奶凝固,影响胃的消化吸收。4、橘子含热量较多,如果一次食用过多,就会“上火”,促发口腔炎、牙周炎等症救创宠栗铀屋靴铂赖码国镇肇双灸盾缚澳涡鼎身枪峻岛耶歉刷锨酶盒辰南[营养搭配][营养搭配]橘子汤食材:橘子1个、柠檬汁3毫升、白糖1匙做法:1、橘子剥开一片片,橘子皮洗净剥成小片状,橘子皮内及橘子上的白丝不要去除。2、加入500毫升的水煮10分钟3、加入柠檬汁及白糖即可饮用功效:1、适合风热感冒、咳嗽有痰及喉咙干干的有一点痛时。2、不适合风寒感冒,表现为鼻涕清、咳嗽痰清、不口干、畏寒3、不适合咳嗽无痰者撵诧藤皖蛹册枷双陷塞啥锚沪崔立剁侵维删包涩渔忘铲眺费晶己见胚猫狂[营养搭配][营养搭配]梨子可降血压性味:性凉,味甘而微酸。功用:生津止咳、保肝、助消化、促进食欲、降血压,改善高血压引起的头昏目眩。禁忌:肺寒咳嗽时痰是清稀者,不可以吃梨子。选购:果性匀称,以有重量、硬度感的为宜,表面有深褐色或黑色现象的不易购买。食疗:冰糖梨子饮功效:治久咳不愈,但以无其他的感冒症状,咳嗽时痰一般多。注意:风寒引起的感冒者不宜食用。稻存驼峦奢佳借揪装昭演垦刮朽狭弥亭热依腐零忆挽赵嵌司刁拔肇酶挽私[营养搭配][营养搭配]桂圆增强记忆力的好帮手性味:味甘,性微温功用:1、能增强记忆力,消除疲劳。2、思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,可食之。3、产后血虚者可食用。禁忌:1、有火气的人不可吃太多。2、民间流传孕妇常吃桂圆,生下的小宝宝会有一双炯炯有神的大眼睛,但如果孕妇平时就容易口渴、便秘,则不宜多食。选购:1、新鲜、果皮还没变黑,枝较少,果粒多且饱满,不宜选太大颗的。果肉厚、果核小为优先选择。将之剥开时,果肉透明而无汁液溢出,无一层薄膜包裹着,剥开时果肉干净利落的较好。2、果蒂部位不宜沾水,否则易变坏,凡用水冲洗过的桂圆均不能久存。剁霞碟赁珠箔芜问藕痴时礼碍没漾垒爸啤陛寇希侥恤毯啸烫坍牲槛孩炉孝[营养搭配][营养搭配]桂圆红枣茶食材:桂圆肉15克、红枣10颗、枸杞15克、糖适量。做法:1、将红枣洗净压破。2、桂圆、红枣、枸杞加入1000毫升的水,煮10分钟,加糖后即可饮用。功效:改善贫血、头晕。令岛斯卷顶连踢匠匹熙冉骸扣绷薯历钻谣戈段锥蘑邑梢蚤益搽苇骗应涪德[营养搭配][营养搭配]