（精品）饮食规划.xls

文档介绍：娘娘“去痘消肿”日膳饮食规划流程表制定日期用膳时间主餐配餐禁忌事项周一早餐牛奶1杯+面包1块芒果1个一忌:忌肥腻厚味。暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生苹果1个晚餐蘑菇小抄1盘+主食小柿子若干周二早餐牛奶1杯+排骨豆角包子1个芒果1个午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生香蕉1只晚餐松仁玉米1盘+主食火龙果1个周三早餐馄饨1碗芒果1个午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生哈密瓜半个晚餐果仁菠菜1盘+猪蹄子1个+主食香瓜1个周四早餐牛奶1杯+面包1块芒果1个午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生葡萄1串晚餐炒三丝1盘+主食荔枝若干周五早餐牛奶1杯+卷饼1个芒果1个午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生香蕉1只晚餐炒萝卜1盘+主食樱桃若干周六早餐苞米面粥1碗+香菇包子若干芒果1个午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生香瓜1个晚餐精排排骨1盘+黄瓜1盘+主食草莓若干周日早餐豆腐脑+烧饼1个芒果1个午餐青菜类食品(根据食堂饭而定,不适宜可点外卖)呼叫:L先生苹果1个晚餐炒豆腐1盘+主食西瓜半个