文档介绍：浅谈跆拳道技术中“防守反击”的形成
摘要:防守反击是跆拳道技术重要的组成部分,本文是通过对浙江万里学院聚英跆拳道协会的训练观察与教学实践,对防守与反击的关系和防守反击技能的形成作了分析,并对防守反击在运用中的要点作了具体分析。
关键词:跆拳道;防守;反击
研究对象:跆拳道技术中的“防守反击”
研究方法:本文采用文献资料研究方法与现场观察法和实践教学法。
主要通过查阅相关的文献资料,以及实践教学中的心得体验,力求从技术的角度来探讨“防守反击”技术的形成。
1、前言
徒手对抗的搏击运动,在各国都有一批练习者与观赏者。这是一项体现力量、技巧、智慧与胆识的运动;这也是一项激烈的直接接触性的对抗运动,得分与取胜是以直接击打对手的身体作为目标的。中国的散打、西方的拳击、日本的空手道,都是不同形式的徒手对抗运动。如何在这种运动中更充分的保护自己,这就是涉及进攻与与防守的问题。这些国际的徒手对抗项目的技术上一个共同的特点,就是进攻与防守技术都是相辅相成的、密不可分的。单纯的进攻可谓匹夫之勇,并不算是上乘的功夫,单纯的防守又会使自己实施处于被动、挨打的局面。一个训练有素的的跆拳道运动员,因该是攻中有防、防中有攻。进攻和防守总是同时或交替进行的,正如兵法所云:善攻者,攻敌之必守;善守者也同样是防敌之必攻。放守后的进攻即为防守反击,它可以出奇不意地给对方予以重击,使自己反被动变主动。
本人对浙江万里学院聚英跆拳道协会的训练做了认真的观察发现,学员在比赛中重视进攻,轻防守的现象极为普遍,许多学员都片面的认为进攻才直接的得分方式从而忽略了对防守技术水平的研究训练。可以说跆拳道运动从1994年作为奥运会的正式比赛项目以来,我国运动员大多半路出家,在技术上的发展方面,是不均衡的,防守技术水平远远落后于进攻技术水平的发展。
2、对防守反击技术的优势的分析
在跆拳道对抗中,由于防守转化为反击的技术是一种巧妙的方法比较安全,而且对对方来说则具有极大的威胁。这是因为:一方面,防守者处于最有利的实战姿势,先是要防住对方的进攻,所以身体所暴露出来的空档少,自身处于一个蓄势待发的状态,整个身体处于一种极好的平衡状态,这种状态为我方紧接着进攻有效的反击提供了条件。另一方面,对方在主动进攻时,整体的平衡状态改变,破坏了本来实战姿势,身体的部分位置露出空档,而这种状态的改变又不易在一时之间调整回来,所谓“旧力刚过新力未生”之时,这种状态又为我方的反击创造了有利的条件。所以在跆拳道对抗中能娴熟的使用防守反击技术是取胜的重要手段之一。
3、防守反击技术的形成
、防守技术
、防守技术的概念
防守是用来保护自己的一种手段。化解对方的进攻,使对方的进攻无效。
防守一般有两种方法:第一种是不接触防守,不接触防守可细分为二,一是脚步不动,以身体的躲闪、下潜等来躲开对方的反击;二是以自己灵活多变的步法移动来躲闪对方的攻击。第二种是接触性防守,以自己的手臂和身体的动作来阻截隔挡对方的攻击。但不管使用何种方法,防守仅是一种手段,都不是目的,而是最后的反击才是真正的目的。
、实践中如何运用防守技术
在实践中想要达到防守反击的目的,就要求我方要有较强的判断能力、反应能力、反应能力和分析能力。在实践中,学会判断分析对手的习惯动作以及进攻动作的路线、力点和对手的移位