文档介绍：螁情绪调节与情绪健康蒈情绪的适应与适应不良螆情绪是人类自然属性和社会属性的交织。从人类的社会本质而言,情绪作为交际手段和活动动机,受社会规范的制约;从人类的自然属性而论,它受脑的低级中枢的支配,在一定程度上带有不可控性。同时由于环境事件及其对人的意义的复杂性,以及情绪在种类和维量上的交织,致使情绪发生时的变异性很大,其产生的频度与强度均可不同,某些情绪发生过多过强,某些情绪发生过少过弱;情绪有时得到释放,有时受到压抑;复合情绪各成分之间、情绪与认识之间、情绪与固有的人格特性之间发生冲突等,能引起人是否能够经受和必要进行调节的问题。例如,愤怒和恐惧导致紧张,挫折和痛苦导致压抑。本来,即使是负性情绪也均有其原本适应功能的合理性,但如果它们发生过度的频度和强度时,发生在情绪之间、情绪与认知及人格适应性的冲突时,就会导致适应不良。膄情绪适应不良的后果有两方面:一方面是人在承担和经受程度上超负荷,但情绪本身尚属正常范围,其导致的不良后果可能是对有机体本身的影响,如引起身体疾病。另一方面,人在经受能力上超负荷而导致严重适应不良,以致影响到社会适应行为异常,这可能已经产生情绪本身异常而导致心理疾病。膁情绪适应不良的分析羆情绪的适应不良可按情绪本身的性质和功能去推测:薄心理活动的根本性质之一,是心理各系统之间经常的相互作用与互为影响。首先,情绪的监测功能导致情绪之间的相互影响;其次,情绪的调节作用通过自主神经系统影响机体生理过程,生理过程的变化又反过来加强(或抑制)情绪;再次,情绪与认知间的相互作用是影响情绪系统的重要中介。上述几方面的相互作用经常处于动态的过程之中。芄情绪的动机性质导致在上述几方面的相互作用中,整个人都被情绪所驱动。例如,被情绪所激活的有机体各器官、腺体的活动,又反过来支持、延续或加强情绪本身。情绪促进认知加工和行为反应,认知和行为的变化又反过来影响情绪,这时发生的情绪可能是对事件正确认识的反映,也可以是错误、歪曲认识的反映由此可见,心理各系统之间的互相联系是可逆的。芈由于情绪从各处进化而来的适应功能,在对环境事件的反映中,情绪经常是最活跃的因素。对人的支配和影响,情绪经常起主导的作用。这种主导性如果带来切合实际与切合自身情况的认识和情绪,就能导致良好适应的后果;但如果带来不切合实际和自身情况的认知并加重负性情绪反应,则能导致适应不良。蚈情绪的监测功能首先在于监测情绪本身。例如,痛苦被压抑可导致忧郁,愤怒与厌恶结合可产生敌意,痛苦的延续可转化为愤怒。凡此种种情绪之间的转化与合并、互相补充或加强,互相削弱或抑制,都在人的主观上产生复杂的体验。莃情绪的激活效应在一定程度上构成情绪的不可控性质。大脑皮层对皮下部位的控制是有限度的,皮下神经激活有其自身的规律,因此,情绪并不能完全由语言来调节。所以从一定意义上说,情绪有时是超理性的。因此,情绪的过度激活、压抑和紧张所引起的心身疾病和情绪病变,有来自生理、遗传原因,也可能有社会环境原因,还可能有认识上的以及情绪本身活动规律的原因。莄心理应激虿心理应激属于情绪维量上“紧张—松缓”维的紧张极。但是,应激不是单纯的紧张状态,而是包含着多种负性情绪的紧张状态,它可能以震惊、恐惧、愤怒等爆发情绪形式出现,也可能以处于高唤醒水平的压抑的潜在形式而存在;它可以是短暂的,也可能是持久的。膆一定程度的应激,也就是一定水平的心理