文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse羁女丹修炼要领浅说薆芅“女丹”修法,又称“坤诀”,是妇女修炼内丹之法。肃“女丹”这个名称出现较晚,但女性修内丹者则早已有之,其中影响较大的当推孙不二。孙氏乃金代人,为宁海豪族孙忠翊之幼女,全真道第二代掌教人马钰之妻。金世宗大定年间,孙氏与其夫马钰相继出家,师事王重阳,尝随王重阳上街乞化,悟修丹妙理,著有《孙不二元君法语》一书。该书中有“坤道工夫次第”之论,有“女工内丹”之诗,标志着女丹的学说已趋成熟。螁一、女丹修炼要领蚇从要领和基本程序上看,女丹修炼和男丹修炼有其一致处,这表现在:两者都把人体比做一个炉鼎,头为鼎,腹为炉,如天在上而地在下;把体内的精、气、神当作合成内丹的原始物质和必备条件,把调整呼吸的节奏和力度,看作是掌握炼丹“火候”的方式。在炼外丹时需进火加温,才能便原始矿物石和某些药物得到分解和新的合成。炼内丹也需要“火力”作用。“神”就是火,呼吸之外气就是风。炼丹凭风以煽火,火以炼精,风火同用,神气相依,两不分离,凝神于气穴当中,从而内藏之精气与外来之气交结于丹田。这个一般原理是男女丹所共有的。莄不过,女丹之所以成为一种方术形式出现,就在于它有许多男丹修炼所没有的特点。而这种相异处,又是受男女两性生理特征制约的。最关键之处是:女子有经血。道教清修派认为:若经血缠绵不断,则丹不成。故修女丹者第一关必须断经血,这叫做“斩赤龙”。因经血是红色的,故以“赤龙”喻之。蒂如何“斩赤龙”呢?这就得弄清楚赤龙的机理和出现的信息。按照道教医学的解释,女子受生之时,先得母之“铅炁”一两,生右肾,牵一条丝于上而生双目,牵一条丝于下而生金丹(这是说内金丹本来就有,降生长成之后的修炼不过是一种再现活动而已)。自此以后,十二日生”癸水”(道教以“壬癸”代表经水)一铢,一百八十日生癸水一两。尔后每十五日生癸水一铢、一年生癸水一两。至十四岁生癸水十四两于血海中,同前胎内带来一两(指铅炁),共成一斤之数,三百八十四铢,合周天三百八十四度,于是“天癸”降而经行,至四十九岁而“天癸”尽:天癸既降,不可人为妄运、否则“杀人”。所以“斩赤龙”就得抓住一个特别时机,这就是经未行而信至之候。所谓“信”又叫“月信”,即经血将来的一种信息:或腰腿疼涌,或头目不安,不思饮食等等。此时即可“行功”。过两日半经至则需停炼。再过两日半后,以“白绫”试之,其色黄金,即运气以斩之。芇二、运气要诀虿如何运气呢?这又得弄清气穴之所在。与男子修炼不同,气穴不是脐下(下丹田),而是两乳之间一寸三分,之所以将此作为气穴,是因为这是阴血之本源。故斩赤龙必须从根上着手。具体的方法是:先闭目存神,使心静息调,然后将意念注入气穴,双手交叉捧乳,分而揉之,先缓后急,先轻后重,或为一百四十四遍,或为三百六十遍均可,随之将气自下丹田处微微吸起二十四口。这一招恰好与男丹修法相反。男丹用意吸气乃先由上而下引,女丹则先由下而上:接着仍以双手轻捧乳房,凝神返照。久而久之,神气充足,真阳旺盛,经水自绝,乳房实而不虚。依此修持不断。日后有“火珠”驰骤血海,浑身微颤,此时不可惊惧。当赤龙斩,身微颤后,即可接行“小还丹功法”,引气于任督脉上运行,炼一月而小周天(小还丹)之数足(任脉、督脉是经络中奇经八脉之二。任脉贯通于脑前中线,督脉沿脊背升降。二者交